Їсти перед сном в будь-якому випадку дуже погано. Це позначається не тільки на самому сні, а й на загальному здоров’я людини. Звичайно, всі ми знаємо, що перед сном краще не їсти жирної їжі. Але на цьому список не закінчується
Чорний шоколад
Завдяки кофеїну та теоброміну в своєму складі, шоколад сильно збуджує апетит, так що шоколад бажано виключити його з вечірнього раціону.
Козиний сир
У козячому сирі містяться особливі жири, які провокують розслаблення клапанів, які відокремлюють стравохід від шлунку. Цей ефект має тенденцію до того, щоб зберігатися надовго. Через такий ефект може виникнути помилкове відчуття голоду.
Гострий соус
Вночі шлунок повинен відпочивати, а гостра їжа не дає йому цього зробити, дратуючи його стінки. Для відновлення слизової організм вимагає жирної огортаючої їжі, яка здатна швидко погасити «пожежу». Очевидно, що такого роду вечеря – не принесе користі фігурі.
Червоне вино
Багато експертів стверджують, що келих червоного вина перед сном корисний для здоров’я. Від частини це дійсно так, але, щоб принести реальну користь своєму організму, слід враховувати час. Якщо випити вино менш ніж за 2 години до сну, організм, отримавши заряд антиоксидантів, не здатний до глибокого сну, тому що мозок зберігає активність. Все це призводить до перевтоми і виробленні кортизолу, який провокує переїдання.
Солодке
Перед солодощами на ніч встояти досить важко, але необхідно. Прості вуглеводи, з’їдені на ніч, організм моментально переробляє в жир.
Як повідомляють медики, термічно оброблена і повторно розігріта їжа не тільки втрачає масу корисних якість, а й перетворюється на шкідливу їжу.
Як повідомляла Politeka, які продукти категорично не можна вживати на сніданок.
Також Politeka писала про «золоті» продукти харчування: чим українці відрізняються від європейців, чому ми платимо більше.
