У розпал літа, коли на вулиці стоїть неймовірна спека, важливо знати, що робити, коли комусь стало погано або хтось втратив свідомість на вулиці
Про це розповідає відомий доктор Євген Комаровський на своїй сторінці в Facebook, посилаючись на рекомендації авторитетного реаніматолога, інструктора з тактичної медицині Дениса Суркова.
За словами Комаровського, попередити небажану подію набагато легше, ніж розсьорбувати його наслідки.
Також важливо знати, що якщо людина рясно потіє, у нього припиняється теплообмін. Тому допоможе навіть звичайний побутовий вентилятор. Якщо ви збираєтеся працювати на відкритому сонці, то обов’язково надягайте одяг з довгими рукавами і брюки, так як під одягом температура вашого тіла не перевищить 37 градусів.
Пийте постійно якомога більше води. Є правило: якщо в спеку людина не займається активною діяльністю, то він повинен пити не менше 0,5 л рідини щогодини. Якщо ви активно рухаєтеся, зайняті фізичною працею, то не менше 1,0 л рідини щогодини. Не забувайте, що людина під час потовиділення втрачає і рідина, і сіль. Тому краще пити воду трохи підсолену.
Не переїдайте, особливо – в спеку. Віддайте перевагу овочам і фруктам. Не вживайте багато м’яса. Жири – тільки рослинного походження.
Що важливо знати, якщо людина втратила свідомість, поради реаніматолога Дениса Суркова
Обережно потрясіть його за плече і задайте питання, якщо людина вам відповідає – все добре. Якщо немає – перевірте, чи дихає він. Якщо за 10 секунд людина робить менш 1-2 дихальних циклів (вдих-видих), потрібно відразу висунути йому нижню щелепу, відкрити рот і переходити до штучного дихання. Якщо людина робить вдих-видих 2-4 рази за 10 секунд – це ок.
Розстебніть одяг, перенести людини в прохолодне місце і покласти його в стійке положення на боці з підігнутими однією рукою і однією ногою, викликати «швидку» і чекати поруч.
Якщо є можливість перенести людини в приміщення з кондиціонером, щоб забезпечити потік холодного повітря, зробіть це, як можна швидше.
Якщо людина буде скаржитися на біль за грудиною, дайте йому випити аспірин. Не вживайте нітрогліцерин просто так – це може тільки погіршити стан, якщо ви помилилися щодо інфаркту. І головне – пити, пити і пити.
Також ви повинні розуміти, що у літніх людей часто під тепловий удар може маскуватися інсульт.
Якщо ж ви бачите будь-яку асиметрію обличчя, якщо людина може посміхнутися тільки однією стороною, якщо не може підняти одну руку або не може міцно стиснути ваші долоні, якщо починає заговорюватися, або вимовляє незрозумілі слова, або взагалі не може нічого сказати, а тільки мукає, то у вас взагалі немає часу і ви повинні швидко доставити потерпілого до лікарні!
Нагадаємо, як під копірку: українців попередили про новий випробуванні погодою, постраждають всі.
Як повідомляла Politeka, як убезпечити себе від спеки.
Також Politeka писала, чому необхідно переодягати купальник і плавки на пляжі.
