Більшість людей у ​​разі не розраховує свій добовий раціон. Основними причинами цього є: небажання і незнання. Мало хто може відразу прикинути загальну цінність і калорійність уживаного продукту. Тим більше, коли не знаєш, скільки потрібно вуглеводів в день

Вчені використовували дані восьми когортних досліджень, в яких загалом брали участь 432 179 осіб, з них 40 181 вже померли. Дослідження охопили 20 країн Європи, Північної Америки та Азії.

Фрукты

Результати показали, що ті люди, які споживали в середньому 50 відсотків вуглеводів від загального добового раціону, мали тенденцію до довголіття. Ті ж, хто засвоював більше 70 відсотків в день або менше 40, мали більший шанс померти. Дослідники продемонстрували це на прикладі людей, які досягли 50-річного віку.

Автор дослідження Сара Зейдельманн (Sara Seidelmann) зазначила, що в США найвищого ризику смерті піддавалися ті люди, які зовсім не їли вуглеводи, замінюючи їх тваринними жирами і білками: яловичиною, свининою, куркою і сиром.

Популярні новини зараз

Філіп Кіркоров на сімейному святі зважився показати "маму Наташу" своїх дітей: "Як схожі"

Філіп Кіркоров на сімейному святі зважився показати "маму Наташу" своїх дітей: "Як схожі"

Чи буде локдаун на Новий Рік: у МОЗ розкрили, якими будуть свята і що треба мати кожному

Екс-"Холостяк" Михайлюк потрапив в аварію в центрі Києва, подробиці ДТП: "Різко з'явилися..."

Комаров зі "Світ навиворіт" розцвів поряд із на 14 років молодшою дружиною: щасливі кадри

Показати ще

рождественский мясоед

Нагадаємо, що жир замість вуглеводів допоможе схуднути без особливих зусиль. Всі знають про те, що вуглеводи шкідливі для фігури, але чи знають про те, як корисний жир? Часто люди, коли сідають на низкоуглеводную дієту, не можуть протриматися достатньо часу для того, щоб побачити хоча б найменші зміни в свою фігуру.

Як повідомляла Politeka, вуглеводи призводять до захворювання суглобів. Чи знаєте ви, що існує понад 100 видів артриту? Спільними симптомами цієї хвороби є біль, скутість і порушення рухливості суглобів. Найпоширенішим типом артриту є дегенеративний артрит, або остеоартрит, про який ми розповімо в цій статті. Рідше зустрічається ревматоїдний артрит і подагра. Точна діагностика типу артриту дуже важлива для підбору правильного лікування.

Також Politeka писала, різка відмова від вуглеводів: до чого може привести.