Учені розвінчали популярний міф про вітамін D

Вчені з Університету Окленда у Новій Зеландії заявили, що вживання добавок із вітаміном D не впливає на покращення стану кісток.

Довгий час вітамін D радили для зниження ризику остеопорозу та гіпертонії. Автори дослідження стверджують, що користь добавки “недостатньо обґрунтована”.

“Наш метааналіз показує, що вітамін D не запобігає переломам, падінням або поліпшує мінеральну щільність кісток, будь то висока або низька доза”, – зазначив провідний автор дослідження, доцент Університету Окленда доктор Марк Дж. Болланд. Топ-7 корисних продуктів, які ми неправильно готуємо

Популярні новини зараз

Українці масово позбавляються від долара, важлива заява НБУ: що відбувається з курсом валют

«Дві тисячі штрафу»: у Приватбанку пояснили, звідки беруться борги на картках українців

Богомолов виставив напоказ Ксенію Собчак в "синцях" без одягу, гримить скандал: "Ви обидва хворі!"

Екс-солістка "Серебро" в непристойному купальнику ледь не впустила пишний бюст: "Вічно під кайфом"

Показати ще

Висновки зробили на основі 81 випробування, до яких залучили понад 53 тис. осіб. Щоб з’ясувати дію вітаміну D на кістки при переломах, у дослідженні брали участь жінки старше 65 років.

Нагадаємо, раніше ми писали, чи шкодить молоко і молочні продукти вашому здоров’ю: нові дані

В останні роки з’явилися нові негативні дані про молоко. Шведські вчені виявили, що його надмірне споживання не тільки не зміцнює кістки, але і робить їх більш крихкими: у жінок, що випивали щодня 3 і більше склянок молока, переломи зустрічалися майже в 2 рази частіше. За підрахунками вчених, молоко виявилося шкідливішим для дівчат: кожен зайвий стакан цього напою збільшував ризик смерті у них приблизно на 15%, а у чоловіків на 3%. В іншому дослідженні було показано, що додатковий стакан молока ще на 13% збільшує ризик розвитку раку яєчників.

В той же час рослинне «молоко» набирає популярності і служить хорошою альтернативою для тих, хто не може або не хоче пити коров’яче молоко. Соєва, мигдальне, рисове і кокосове молоко – це сік з горіхів, насіння, зерен і бобових. 

Дослідження, опубліковане в журналі «Science Science and Technology», в якому порівнювався вміст рослинних молочних продуктів, показало, що харчове соєве молоко є найкращою альтернативою для заміни коров’ячого молока в раціоні людини.

Як повідомляла Politeka, Експерти назвали топ-4 найкорисніших продуктів осені

Також Politeka писала, як правильно пити воду натще, щоб не нашкодити собі