До багатьох в будинок знову прийшла непрохана гостя – застуда, її допоможуть подолати не тільки традиційні методи, а й досить екстравагантні
Щоб вона рідше до вас заходила, потрібно посилювати роботу імунної системи. Вам на допомогу – повноцінне харчування, достатній сон і загартовування. Але це “класика жанру”. Про альтернативні способи захисту від вірусів нам розповіли: лікар-натуропат Олена Світко; невропатолог Віктор Маціщін; фітотерапевт Ольга Опанасюк.
Спосіб 1: вино з алмазом і полоскання сапфіровою водою
Коштовні камені – суміш мінералів, мікроелементів, металів, тому застосування настоянок з них те саме гомеопатії.
Імуностимулюючі властивості мають: алмаз, малахіт, аметист, рубін (під забороною для гіпертоніків), корали.
Якщо полоскати такий настоянкою горло і ніс, то можна підвищити місцевий імунітет на слизових носоглотки – вони перший редут, який намагаються подолати різні віруси, щоб потрапити в клітини людини. Камені-антисептики: смарагд, гранат (протипоказаний легкозбудливою натурам), сердолік.
Спосіб 2: для ніг – ванни з льодом, для рук – сірники під нігті
Стимуляція меридіанів тепла на ногах підсилює кровообіг, а значить, циркуляцію імунних факторів в організмі. Стимуляція – це шок. Наприклад, гірчичники на стопи на ніч або перцевий пластир днем. Добре працює і струс холодом. Наморозьте води, складіть кубики в тазик і тримайте в ньому ноги 2-4 хвилини з перервами в 20-25 секунд. Краще це робити з ранку: процедура бадьорить і може спровокувати безсоння.
Точки, пов’язані з імунною системою, є і на руках. Тричі в день натискайте на кожну з них (на будь-якому пальці) по 7-12 разів сірником до терпимою болю в 3-7 підходів. Вони розташовані під нігтем великого пальця, посередині першого фаланги (що ближче до долоні) з тильної сторони, посередині пучки і посередині першої фаланги з внутрішньої сторони.
Спосіб 3: пийте воду. Днем – “бульйон” з неї, ввечері – кислу
Після закипання млоїте воду 40 хвилин на дуже маленькому вогні. Пийте півлітра отриманого “бульйону” протягом дня по 5-6 ковтків за присід. З точки зору аюрведи, в кожному з нас є три стихії: повітря, земля, вогонь. І така вода збільшує кількість третьої, підвищуючи захисні сили організму.
Вони ростуть ще й за рахунок вимивання токсинів. Очисними властивостями володіє і вода з кислинкою (на один стакан води – сік половинки лимона, чверті великого апельсина або грейпфрута). Фруктова кислота до того ж має бактерицидну дію на мікроби, що дрімають на слизовій горла.
А регулярне надходження вітаміну С підвищить вироблення інтерферонів – вони першими відбивають атаки грипу та його “колег”. Пийте таку воду щодня, в будь-який час доби.
Спосіб 4: вранці – кисіль з Чіа, вночі – подушка з ладаном
Безсоння скорочує і якість, і тривалість сну, через що мелатонін виробляється в недостатній кількості. А за участю цього гормону відбувається вироблення T-лімфоцитів, які борються з нашестям ГРВІ. Заснути допоможуть м’ята і лаванда.
Подрібніть трави, збризніть декількома краплями ладану і бергамота, складіть в невеликий мішечок з натуральної тканини і покладіть на ніч у головах. Можна змайструвати ароматний валик під шию і використовувати його в якості подушки.
Нормалізують сон також вітаміни групи В і магній. Такого міксу багато в насінні Чіа: пийте щодня півлітра киселю з нього. Готується він так: в 0,5 л води кімнатної температури покладіть один стакан насіння Чіа, витримаєте 45-50 хвилин. Перемішайте і додайте будь-який сік за смаком.
Спосіб 5: перцева паста на сніданок і масаж теплими долонями після нього
До 70% імунних факторів виробляється в кишечнику, природно – здоровому. Поліпшити його стан можна за допомогою злагодженого травлення. Для цього три рази в день їжте по 1 ч. Л. суміші з перцю, часнику і рослинного масла, приготованого в блендері.
Чи поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту і такий компрес. Накладайте його також три рази в день, за 20-30 хвилин до їжі. Отже, гарненько розітріть долоні до спека. Прикладіть їх 30 разів до очей. Ще раз розітріть і зробіть “компрес” на вуха стільки ж раз. Прикладіть стислі в кулак руки до підборіддя і проведіть їх через вилиці до мочок 30 разів. На закінчення розітріть ще раз руки і погладьте живіт навколо пупка за годинниковою стрілкою.
Нагадаємо, скільки калорій має бути у сніданку: порада експерта.
Також Politeka писала, що медики озвучили 5 кроків по зміцненню імунітету.
Як повідомляла Politeka, про прийом їжі, який не можна пропускати дітям.
Источник: toneto.net
