Вчені озвучили страшні цифри від наслідків сидячого способу життя
В останні роки медики та соціологи почали активно цікавитися тим, як сидячий спосіб життя і низький рівень фізичної активності впливають на здоров’я і поведінку людей. Наприклад, вчені з’ясували, що малорухливі люди набагато частіше страждають від діабету, хвороб серця і судин і інших небезпечних проблем зі здоров’ям, сильно скорочують життя.
“Багато британців вважають за краще проводити майже весь свій вільний час сидячи або лежачи. До того ж багато людей змушені практично весь день сидіти в офісі на роботі. Тому боротьба з сидячим способом життя може принести масу користі суспільному здоров’ю країни”, – заявила Леонія Ерон (Leonie Heron) з університету Белфаста (Великобританія).
Як показали спостереження, люди, що ходили по 2-3 години в день або стояли на роботі, в середньому мали помітно нижчим індексом маси тіла і рідше страждали від високого рівня холестерину.
Ці відкриття змусили Ерон і її колег провести першу детальну оцінку того, як багато життів забирає гіподинамія і як сильно вона впливає на економіку Великобританії та інших розвинених країн світу, де ця проблема поширена більш широко, ніж в середньому по світу.
Медики радять більше стояти для зниження рівня цукру в крові. Люди, які віддають перевагу стояти в громадському транспорті, закритих приміщеннях і вдома, в середньому рідше страждають від діабету, надлишків холестерину і жирів в крові та інших тканинах тіла, а також ожиріння, ніж інші громадяни.
Використовуючи дані, зібрані ВООЗ і Національною службою охорони здоров’я Британії, вчені підрахували число людей, що ведуть сидячий спосіб життя, і вирахували ту їх частку, яка щороку передчасно помирає від діабету, інфарктів, раку легенів і прямої кишки та інших хвороб, пов’язаних з гіподинамією.
В цілому ця проблема виявилася дуже широко поширена в Великобританії – від неї страждає приблизно кожен третій житель країни, який проводить більше шести годин за комп’ютером або лежачи на дивані. У рік від хвороб, пов’язаних з сидячим способом життя, вмирає майже 70 тисяч жителів Альбіону.
Кожна десята смерть в Британії і в світі в цілому виявилася пов’язана з недостатньо високим рівнем фізичної активності і сидячим способом життя. Головним вбивцею таких людей, як з’ясували вчені, був діабет другого типу – імовірність його розвитку була майже в два рази вище у жертв гіподинамії. Кожен шостий діабетик виробляв несприйнятливість до інсуліну через нестачу руху.
Нагадаємо про п’ять вправ, які змусять мозок працювати.
Як повідомляла Politeka, як офісна робота руйнує наше здоров’я.
Також Politeka писала, що віддалена робота дуже шкодить, вчені відкрили закономірність.
