Исследователи выяснили, что на настроение мужчин и женщин по-разному влияют диеты с разным количеством нутриентов — веществ, которые необходимы организму для жизни и роста
Согласно последним исследованиям, еда с повышенным содержанием калорий, но низким уровнем нутриентов способна довести представительниц прекрасного пола до тревожного состояния или даже депрессии.
На настроение мужчин и женщин диеты с разным количеством нутриентов могут влиять по-разному. Напомним, что нутриенты — это те самые вещества, которые наш организм использует для жизни и роста. Исследования проходили в рамках журнала Nutritional Neuroscience и их результаты удивили сообщество диетологов.
Как оказалось, женщины нуждаются в более разнообразном наборе нутриентов. Только благодаря этому им удастся поддерживать настроение на высоком уровне. Что касается мужчин, то им подобное разнообразие не требуется.
Нейрофизиолог Лина Бегдаче из Университета Бингхэмтона в Нью-Йорке, также подчеркнула, что часто в привычной диете содержится много калорий для современного человека, но количество нутриентов мизерное. Это и объясняет тот момент, почему женщины часто подвергаются тревожным состояниям или даже депрессии. Кроме того специалисты отметили, что более беспокойными мужчин делает западная диета, а средиземноморская кухня способна вызвать хорошее настроение у женщин.
Следует уточнить, что важно отличать депрессию от простой грусти и хандры. При первом апатия и плохое настроение, как правило, длятся больше двух недель и не зависят от внешних обстоятельств. Она распространяется не на одну сферу жизни, а на все сразу. Наиболее часто, по их словам, депрессия может быть связана с психосоматическим расстройством: головными болями, отдышкой, чувством тяжести во всем теле и так далее.
Также Politeka писала, про летнюю депрессию: симптомы и методы борьбы.