Багато хто вважає, що перекус – це «швиденько закинути що-небудь в рот» сидячи перед комп’ютером або на бігу. Але це неправильно, адже в такому випадку людина їсть не усвідомлюючи, що його мозок в цей час зайнятий зовсім іншим

Пропонуємо вам приготувати печиво з медовими мюслями і сухофруктами. Це дуже підступна річ. Вони настільки смачні, що їх завжди мало, так що приготуй побільше, інакше будеш жаліти.

Складові

  • Курага – 50 г
  • Чорнослив – 50 г
  • Ізюм – 50 г
  • Вершкове масло – 120 г
  • Яйця – 2 шт.
  • Цукор – 120 г
  • Борошно – 140 г
  • Розпушувач – 1 ст. ложки
  • Ванільний цукор – 1 ст. ложки
  • Тертий кокос – 60 г
  • Медові мюслі – 100 г
  • щіпка кардамону
  • щіпка імбирного порошку

печенье, выпечка

Спосіб приготування

Сухофрукти вимочіть в трохи теплій воді до м’якості, курагу і чорнослив наріжте невеликими шматочками.
Розм’якшіть вершкове масло. Збийте яйця з усім цукром в піну, додайте олію, збийте. Покладіть всі інші інгредієнти, в самому кінці додавши сухофрукти.

Скачайте з тіста ковбаску, загорніть в харчову плівку, покладіть в морозильник на 30 хвилин.
Наріжте кружальцями завтовшки 1,5 см і випікайте на папері для випічки при 180 градусів 15 хвилин.
Остудіть перед подачею.

Нагадаємо, про збалансоване харчування для схуднення: основні правила, зразкове меню і протипоказання. Збалансоване харчування – це одна з найбільш ефективних і, головне, безпечних дієт на сьогоднішній день. При будь-якому зайвій вазі іноді досить збалансувати дієту і відмовитися від найшкідливіших і калорійних продуктів – і здоров’я поступово прийде в норму

Як повідомляла Politeka, про дієту на півдня: є все і не товстіти.

Також Politeka писала, як схуднути в стислі строки: все, що потрібно знати про строгі дієти.