Серед порад по правильному харчуванню нерідко можна зустріти рекомендацію пити натщесерце вранці рослинне масло холодного віджиму. Однак ця рада може обернутися для організму справжньою катастрофою

Дієтологи стверджують, що рослинна олія – ​​льняна, конопляна та інші – здатні принести величезну користь організму, проте звичка пити його вранці може негативно позначитися на здоров’ї, повідомляє Clutch.

На думку українського лікаря-терапевта і сертифікованого дієтолога МОЗ України Тіани Фіалкової, вживати вранці рослинне масло можна далеко не всім. Головна причина – масло – це жир, який, якщо випити його натщесерце, стимулює потужний викид жовчі, що способствет загострення гастриту або панкреатиту.

Шлаки і токсини в організмі: симптоми і способи очищення

Коли не можна пити масло натщесерце

• при наявності ерозивного гастриту і виразкової хвороби;
• при наявності хронічного панкреатиту в стадії загострення;
• при виражених застійних явищах в жовчовидільної системі;
• при наявності серйозної паразитарної інфекції;
• при жовчнокам’яній хворобі.

Тіана Фіалкова також попереджає, що прийом олії натще може обернутися навіть більш серйозними наслідками – госпіталізацією і операцією. І якщо після вживання вранці масла спостерігається нудота і блювота жовчю, то експеримент слід припинити.

Кому можна пити рослинне масло натщесерце

Вживати натщесерце масло холодного віджиму можна, якщо немає гострих запальних захворювань шлунково-кишкового тракту. Також дана процедура підходить тим, хто раніше проходив очищення щадним жовчогінну курсом: трав’яними настоями, жовчогінні трав’яними препаратами.

Рекомендації від дієтолога

  • Без попереднього УЗД прийом олії натще може бути небезпечний.
  • Як альтернатива – рослинні масла краще додавати в теплі сніданки, наприклад, в кашу.
  • Якщо немає захворювань і запалень ШКТ, а жовчовивідна система попередньо підготовлена ​​жовчогінні трав’яними курсами, то прийом олії натще сприятиме оздоровленню організму.
  • Тепле пиття, наприклад, вода з лимоном або жовчогінний чай, завжди потрібно пити до прийому масла, а після якраз небажано, щоб уникнути нападів нудоти.
  • Часовий проміжок між прийомом ранкових напоїв і масла повинен складати мінімум 15 хвилин. Снідати необхідно через 15 хвилин після прийому масла.

Нагадаємо, як схуднути: 5 продуктів, які потрібно додавати в салат.

Як повідомляла Politeka, вчені відібрали найефективніші дієти.

Також Politeka писала, що відбувається з організмом, коли ми пропускаємо обід.