Вчені розкрили секрет боротьби з артритом: “допоможуть тільки ці фрукти”

Вчені розкрили секрет боротьби з артритом: “допоможуть тільки ці фрукти”

Вчені з’ясували, які фрукти допоможуть впоратися з артритом

Артрит – це захворювання запального характеру, яке виникає в зв’язку зі збоєм в роботі імунної системи (ревматоїдний артрит), або в зв’язку з перенесеною інфекцією – сечостатевої, кишкової (реактивний артрит). Фахівці розповіли, що пацієнтам з артритом корисно вживати в їжу такі фрукти, пише Ukrhealth.

Червоні яблука. Саме червоні яблука багаті антиоксидантом кверцетин, який бере участь у виробництві колагену-білка, необхідного для гарного стану шкіри, суглобових хрящів і зв’язок. Також колаген відіграє роль “амортизатора” в суглобах, дозволяючи їм витримувати удари і тиск. Кверцетин міститься в яблучній шкірці – чим насиченішим її колір, тим більше цього елемента в яблуці.

Вишня. Вченими було виявлено, що вживання вишневого соку двічі на день протягом трьох тижнів значно зменшує вогнища запалення у пацієнтів з артритом. Вишня насичена потужними антиоксидантами антоцианами – вони володіють протизапальними властивостями і ефективні для боротьби з болем.

Полуниця. Експериментально було встановлено, що жінки, які з’їдали більше 16 полуниці в тиждень, мали низький рівень С-реактивного білка, який є маркером запалення і підвищується в зв’язку з загостренням артриту і серцево-судинних захворювань.

Ананас. Його м’якуш містить ензим бромелайн, який має властивість зменшувати біль в суглобах. Також в ананасі багато вітаміну С, який сприяє синтезу колагену. Щоб вживання ананаса було ефективним, експерти радять з’їдати його два рази в тиждень по 150-200 грамів.

Авокадо. Його включення в раціон, за словами вчених, помітно послаблюють симптоми артриту – авокадо підвищує вміст колагену в тканинах, знімає запалення. Для профілактики і лікування артритів і артрозів фахівці рекомендують щодня з’їдати мінімум чверть одного авокадо.

Кавун. Завдяки тому, що кавун на 90% складається з води, він ефективний як сечогінний засіб і активізує виведення з організму шкідливих і небажаних компонентів. Каротиноїди і флавоноїди, які входять до складу кавуна, мають потужні протизапальні властивості. Кавун рекомендується лікарями при таких захворюваннях, як артрит і атеросклероз.

Нагадаємо, коли не до фігури: чому після 40 бути занадто худий небезпечно

Як повідомляла Politeka, вчені знайшли п’ять продуктів, які не шкодять фігурі.

Також Politeka розповідала, як скинути зайву вагу і не втратити м’язову масу.

матеріали рубрики
Знайдено приємний спосіб скинути зайві калорії без спорту Здоров'я
Знайдено приємний спосіб скинути зайві калорії без спорту
Інтернет небезпечний для дітей: вчені розповіли, що відбувається з мозком Здоров'я
Інтернет небезпечний для дітей: вчені розповіли, що відбувається з мозком
Названо п’ять тварин, здатних зцілити людину Здоров'я
Названо п’ять тварин, здатних зцілити людину
Топ продуктів, цілющі властивості яких виявилися міфом Здоров'я
Топ продуктів, цілющі властивості яких виявилися міфом
Вчені розкрили секрет ідеальних відносин Здоров'я
Вчені розкрили секрет ідеальних відносин
Дієтолог розповіла, як не морити себе голодом на роботі: кращі варіанти для перекусу Здоров'я
Дієтолог розповіла, як не морити себе голодом на роботі: кращі варіанти для перекусу
Прості правила для тих, хто хоче схуднути: поради дієтологів Здоров'я
Прості правила для тих, хто хоче схуднути: поради дієтологів
Вчені з’ясували, які види тренувань борються з сивиною і старінням Здоров'я
Вчені з’ясували, які види тренувань борються з сивиною і старінням
Стоматологи розповіли, як можна вибілювати зуби вдома Здоров'я
Стоматологи розповіли, як можна вибілювати зуби вдома
Вчені знайшли те, що погубить рак: це є у кожного Здоров'я
Вчені знайшли те, що погубить рак: це є у кожного
Як забути про герпес назавжди: поради медиків Здоров'я
Як забути про герпес назавжди: поради медиків
Правда про яйця: чим корисні та як вберегтися від холестерину Здоров'я
Правда про яйця: чим корисні та як вберегтися від холестерину