Вчені назвали простий спосіб покращити інтелект

Вчені назвали простий спосіб покращити інтелект

Вчені довели, що існує зв’язок між фізичним навантаженням і мозком

У журналі «Trends in Neurosciences» опубліковані результати нового дослідження, проведеного вченими університету Арізони (University of Arizona), США.

Дослідники з’ясували, що зв’язок між фізичним навантаженням і мозком – це продукт еволюційного розвитку людини, зокрема його існування як мисливця-збирача.

Антрополог Девід Речлен (David Raichlen) і психолог Джин Олександр (Gene Alexander) – автори нового дослідження, пропонують пояснювати позитивний вплив фізичних вправ на мозок за допомогою наступної моделі. За їх словами, коли людина перейшла до способу життя мисливця-збирача (близько 2 млн років тому), він почав виконувати завдання, які були одночасно фізично і психічно складними. Так, фізична активність і робота головного мозку виявилися пов’язані. Дослідники припускають, що психіка людини еволюціонувала таким чином, щоб відповідати зростанню рівня фізичної активності.

Фізичні вправи роблять позитивний вплив на структуру і роботу мозку. Розуміння основи зв’язку з цим може допомогти вченим у майбутньому розробити більш ефективні схеми фізичних вправ і раціональне втручання при віковому погіршенні когнітивних здібностей і нейродегенеративних захворюваннях, наприклад, при хворобі Альцгеймера.

Примітно, що ділянки мозку, найбільш напружено працюють при складній фізичної активності (наприклад при добуванні їжі), відіграють провідну роль в процесах пам’яті і відповідають за управлінську діяльність (наприклад задіяні у вирішенні проблем і плануванні). Саме ці ділянки мозку отримують користь під час фізичних вправ, стверджують автори нового дослідження.

Процес старіння можна розглядати як частину природного відповіді на зниження фізичної активності, відзначили вчені. Малорухливий спосіб життя може обумовлювати негативні наслідки для розумових здібностей.

У майбутньому вчені планують розглянути, як різні рівні фізичної активності і різні типи вправ впливають на мозок. Наприклад, дослідження людиною нової навколишнього середовища може виявитися особливо корисним в цьому аспекті, стверджують автори нового дослідження.

Нагадаємо, як насправді працює мозок: 7 цікавих фактів

Як повідомляла Politeka, П’ять вправ, які змусять мозок працювати

Також Politeka писала про ефективний спосіб поліпшити роботу мозку

матеріали рубрики
Осіння хандра: чому виникає і як допомогти організму Здоров'я
Осіння хандра: чому виникає і як допомогти організму
Названо головні причини мігрені: “необхідно відмовитися від …” Здоров'я
Названо головні причини мігрені: “необхідно відмовитися від …”
Лікування нежиті: медики назвали три способи швидко позбутися від закладеності носа Здоров'я
Лікування нежиті: медики назвали три способи швидко позбутися від закладеності носа
Комаровський назвав ефективний засіб від застуди та грипу: антибіотики не потрібні Здоров'я
Комаровський назвав ефективний засіб від застуди та грипу: антибіотики не потрібні
Стало відомо, як насправді впливають магнітні бурі на здоров’я Здоров'я
Стало відомо, як насправді впливають магнітні бурі на здоров’я
Лікар розповіла про правила здорового сну: що заважає виспатися Здоров'я
Лікар розповіла про правила здорового сну: що заважає виспатися
Синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя Здоров'я
Синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя
Знайдено спосіб, як зробити каву більш корисною: “Покращує інтелект” Здоров'я
Знайдено спосіб, як зробити каву більш корисною: “Покращує інтелект”
Вчені розповіли про напій, що прискорює старіння та викликає рак Здоров'я
Вчені розповіли про напій, що прискорює старіння та викликає рак
Можна пошкодити хребет і втратити свідомість: як не можна починати ранок Здоров'я
Можна пошкодити хребет і втратити свідомість: як не можна починати ранок
Вчені з’ясували, чому в раціон необхідно включити рибу Здоров'я
Вчені з’ясували, чому в раціон необхідно включити рибу
Як схуднути не голодуючи: секрет стрункості від китайського експерта Здоров'я
Як схуднути не голодуючи: секрет стрункості від китайського експерта