П’ять дивних лайфхаків, що подовжують життя

П’ять дивних лайфхаків, що подовжують життя

Наступні поради можуть здатися трохи дивними, але вони продовжують життя і це доведено науково

В результаті проведених досліджень, вчені зробили зведення з п’яти звичок, які, незважаючи на свою відверту дивину і навіть небезпеку, допоможуть збільшити тривалість життя.

Перша така звичка – відключити всі будильники. Згідно з дослідженнями вчених з Японії, зіпсувати нервову систему, а також збільшити ризик серцевих нападів можуть різкі гучні звуки, особливо у випадку зі сплячим організмом.

Друга звичка – не відмовляти собі в келиху червоного сухого вина. Однак, за рекомендацією вчених, більше одного келиха за один раз вживати не варто. До того ж слід обов’язково проконсультуватися з лікарем, оскільки алкоголь навіть в мінімальних дозах може нести для багатьох смертельну загрозу.

Третя – завести собі домашнього вихованця. Вченими доведено, що завдяки позитивним емоціям, які людям приносять домашні улюбленці, знижується щоденний стрес, і в цілому зміцнюється імунна система.

Четверта звичка, яка подовжить життя – митися рідше. Частий прийом душу позбавляє шкіру людини захисного шару, який відповідає за протистояння організму до різних захворювань, сушить її і викликає алергії.

І остання така звичка – не відмовлятися від хліба: «Їжте хліб!» Антиоксиданти, що містяться в скоринках і м’якушки хлібних виробів, зменшують ризик розвитку раку. Але з хлібом, як і у випадку з вином, головне – знати міру, відзначають вчені.

Доповнити вищеописані звички можуть результати недавніх досліджень німецьких вчених. Згідно з ними, уповільнити старіння організму, а також продовжити життя зможе регулярне виконання вправ на витривалість – наприклад, тривалий біг. У свою чергу, силові тренування ніякого позитивного впливу на організм, за словами вчених, не роблять.

Нагадаємо про повсякденні звички, які згубно впливають на наш організм

Як повідомляла Politeka, для цього не потрібно багато грошей: поради, які допоможуть продовжити життя

Також Politeka писала, що він вчить студентів і ходить пішки: 99-річний український лікар поділився своїм секретом молодості

матеріали рубрики
Чим втамувати спрагу в спеку: експерти назвали кращі напої Здоров'я
Чим втамувати спрагу в спеку: експерти назвали кращі напої
Ізраїльські вчені створили живе серце на 3D принтері Здоров'я
Ізраїльські вчені створили живе серце на 3D принтері
Медики розповіли, чому зелений чай небезпечний для здоров’я: головні ризики Здоров'я
Медики розповіли, чому зелений чай небезпечний для здоров’я: головні ризики