Чому сніданок в ліжку небезпечний для здоров’я: романтика скасовується

25 липня, 12:43

У любителів поснідати в ліжку є реальний ризик заробити гастроезофагеально-рефлюксну хворобу. Ця жахаюча назва говорить про те, що в лежачому положенні стравоходу їжа не може нормально по ньому спускатися

До чого призводить така проблема читай в матеріалі Clutch.ua.

Яка шкода від їжі в положенні лежачи

Сфінктер в травній системі, під час поглинання їжі лежачи, послаблюється і їжа зі шлунка повертається назад в стравохід. Характерні симптоми: печія, спазми шлунку і навіть можливі болі в грудній клітці. Американські вчені гастроентерологічного коледжу такі порушення в роботі шлунково-кишкового тракту обґрунтовують тим, що харчова грудка з великими труднощами переміщується з гортані в стравохід. В цьому випадку виникає ризик перекривання дихальних шляхів.

Експерти знайшли ще одну проблему, на яку варто звернути увагу. Для трапези в будинку є спеціально відведене місце, а спальня з ліжком для їжі точно не призначена. Крихти від їжі можуть застрягти в ліжку, а це приверне увагу бактерій і комах.

Яка користь від їжі в ліжку

Позитивний аргумент знайшли японські вчені. Вони вважають, що поглинання їжі лежачи може бути корисним для хворих на цукровий діабет. У такому положенні їжа перетравлюється дуже повільно, а це значить, що протягом тривалого часу розщеплюються вуглеводи, що в свою чергу перешкоджає різкому коливанню інсуліну.

Рекомендації фахівців

1. Їсти лежачи ні в якому разі не можна, наслідки не змусять себе довго чекати.

2. Після їжі не бажано приймати горизонтальне положення протягом півтора-двох годин.

3. Сніданок відразу після пробудження – погана ідея. Організм повинен прокинутися, наприклад, за допомогою фізичних вправ і склянки чистої води. І тільки після цього повноцінно приймати їжу.

Все вище сказане – не привід забороняти чоловікові радувати тебе смачним сніданком щоранку. Просто приймай їжу грамотно і думай про своє здоров’я.

Нагадаємо, британка Маріса Бенкет придумала оригінальний спосіб позбавлення від цукрового залежності. Вона красиво поклала свої улюблені солодощі в коробку і ось уже на протязі 20 років просто відкриває її і дивиться на вміст.

“Це моя “шкідлива коробка”. Кожна плитка шоколаду і кожен шматочок желе виглядають так, ніби я купила їх вчора, проте вони ровесники моєї 19-річної дочки. А зараз на секунду задумайтеся про те, як ви тепер ставитеся до своїх улюблених солодощів”, – розповідає Маріса Бенкет.

Нагадаємо, які продукти категорично не можна вживати на сніданок.

Як повідомляла Politeka, як надати першу допомогу при високій температурі тіла в дитини.

Також Politeka писала, що стали відомі варіанти бутербродів, які не зашкодять фігурі.