Невроз у великому місті: як з ним впоратися

Апатія, дратівливість, фонове відчуття тривоги, ослаблений імунітет, розлад сну, головні болі, плаксивість, тривожне очікування невідомих страшних подій. Багато городян «списують» подібні симптоми на наслідки життя в мегаполісі: стрес, екологію, хронічні недосипання. Пояснення могло «спрацювати», якби не одне вагоме «але», а саме статистичні дані, згідно з якими 69,9% українців страждають психічними розладами різного ступеня тяжкості

Вас турбують деякі з цих симптомів?

• Неадекватна реакція на стресові ситуації
• Надмірна чутливість до температурних змін в повітрі
• Розвиток комплексів
• Різкий перепад настрою
• Дратівливість і агресія
• Постійне почуття тривоги
• Гострі головні болі, різкі болі в шлунку або серце
• Біль у м’язах без відомою на те причини
• Хронічна втома, зниження працездатності
• ВСД, безсоння, запаморочення
• Порушення харчування
• Емоційна нестабільність

Все це ознаки неврозу. Він може проявлятися в різних формах і з різними симптомами, виникати через різні причини, однак висновок один – запускати невроз можна, необхідно звернутися за професійною допомогою.

Експерти в психології та психотерапії запевняють, що є чотири види розладів, для лікування яких рекомендована когнітивно-поведінкова терапія. На думку Олексія Карасикова, психолога-консультанта, є й інші види невротичних розладів, які все частіше вражають жителів мегаполісів.

Для тих, хто відрізняється “трудоголізмом” властива неврастенія. Нерідко її називають “хворобою менеджерів”. При цьому розладі людина ставить для себе занадто завищені вимоги, забуваючи адекватно сприймати і оцінювати психологічні і фізичні можливості. Часто разом з неврастенію у пацієнтів діагностують і тугу – постійну боязнь за своє здоров’я.

Істеричний (конверсійний) невроз проявляється в неадекватних вимогах до оточуючих: вони завжди занадто завищені і найчастіше серед пацієнтів зустрічаються жінки. Це пов’язують з нестабільним гормональним фоном. Пацієнти з конверсійним неврозом нерідко вважають, що інші не повинні допускати помилки, а їх вимоги до самого себе максимально низькі.

Невроз нормативних людей – ще один розлад, характерний для жителів мегаполісів. Інша назва такого неврозу – обсесивно-компульсивний розлад. Воно проявляється у вигляді страху зробити яку-небудь помилку, постати перед публікою в дурному або смішному вигляді. Також не варто забувати і про змішаний невроз, якому притаманні всі ознаки.

Небезпека неврозів для життя

Лікувати невроз життєво необхідно, так як на його тлі погіршується загальний стан організму, розвивається астенічний синдром, знижується фізична і розумова активність, виникає неврастенія.

Якщо не проводити комплексне лікування від неврозу, можуть виникнути функціональні порушення важливих органів і систем. Постійне психоемоційне напруження нерідко стає «пусковим гачком» до розвитку онкологічних, серцево-судинних, психічних захворювань.

Чому виникає невроз

• Зовнішніх причин розвитку неврозу безліч, але внутрішня причина одна – слабка (виснажена) нервова система.
• Чим може бути зумовлена ​​ця слабкість? Тривала психологічно напружена ситуація, яка ніяк не може вирішитися: проблеми на роботі, конфлікти в родині, фінансові труднощі, тривала і важка хвороба близької людини і т.д.
• Особистісні особливості (вроджені або придбані в ході виховання): підвищена недовірливість або тривожність, неадекватно низька самооцінка, гіпервідповідальність, синдром відмінника.
• Сюди ж можна віднести трудоголіків, людей, які не вміють делегувати завдання і відповідальність за них, не вміють розслаблятися (особистість типу А).
• Вроджена характеристика (так званий, астенічний тип нервової системи).
• Порушення мозкового кровообігу (наприклад, при шийному остеохондрозі).
• Загальна фізичне виснаження організму (особливо внаслідок важкого, зазвичай інфекційного, захворювання або авітамінозу).

Нагадаємо, про чорне дзеркало: як побороти залежність від соцмереж, поки не пізно. Наскільки небезпечно повальне захоплення людей смартфонами? Ні для кого не секрет, що надмірне користування гаджетами і соціальними мережами веде до руйнування соціальних контактів і виникнення залежності, проте вчені все ще не можуть визначити, чи існує в дійсності ця залежність.

Дійсно, кожна доросла людина знає, що проводить в телефоні величезна кількість часу, що ігри після робочого дня віднімають шанси прочитати цікаву книгу, а недостатня кількість лайків під новим фото викликає тривожність. Багато знаменитостей заявляють, що «втомлюються» від соцмереж, і влаштовують собі «відпустку», а то й зовсім видаляють акаунти. Серіали «Містер Робот» і «Чорне дзеркало» транслюють ідею «у що ми все з вами перетворилися», але чи стали ми від цього хоч трохи усвідомлення?

Як повідомляла Politeka, довели до неврозу: шокуюче зізнання матері про знущання в дитсадку. Вихователі одного з київських дитсадків довели дитину до неврозу. Обурена мати малюка вирішила домогтися справедливості. Мешканка Києва на ім’я Олена Кравцова стверджує, що її син Даня заробив проблеми зі здоров’ям і психікою через неадекватні вихователів в своєму дитячому садку.

Також Politeka писала, стрес призводить до ожиріння: як перестати нервувати і почати худнути.