В Україні провалилися всі спроби скасувати перехід на зимовий і літній час, тому скоро громадянам доведеться знову крутити стрілки і адаптуватися до нового графіку.

Традиційно перехід на зимовий час в нашій країні відбувається в останню неділю жовтня.

Так, цього року стрілки потрібно буде перевести в ніч з 30 на 31 жовтня - на годину назад. Зазвичай, час переводиться о 4 годині ранку, але сучасні гаджети роблять зараз це автоматично, так що прокидатися не доведеться.

Таким, чином спати в цей день українці будуть на годину довше, але й темніти почне раніше.

переведення годинників

Популярні новини зараз

Онук Алли Пугачової після нещастя опинився на милицях: "Якось так..."

Нацбанк у грудні вводить в обіг нові 5 і 10 гривень: як вони виглядають

Ведучий "Маски" Остапчук зробив відверте зізнання після гучного скандалу: "Ми можемо все..."

Колишній "Холостяк" Макацарія похвалився 19-річною коханою в короткій сукні: "Як ви сильно схожі"

Вертоліт з прикордонниками впав на землю, багато жертв і поранених: перші подробиці

Показати ще

Лікарі кажуть, що сезонне переведення годинника – стрес для організму. Відчуття млявості, особливо вечорами, зазвичай проходить через пару тижнів, а у деяких адаптація триває до півтора місяця.

У цей час важливо підтримувати себе вітамінами і правильно харчуватися: відмовтеся від алкоголю, пийте менше кави.

українці, карантин, локдаун

Фахівці дають кілька рекомендацій по переходу на зимовий час. По можливості спробуйте заздалегідь натренувати себе - лягайте раніше, але й вставайте теж раніше. Перенесіть на більш ранній час всі ранкові процедури та прийом їжі. Займіться освітленням в будинку - раніше закривайте штори і відкривайте їх, як тільки прокинетеся.

Кілька днів після переведення годинників близько 10 хвилин дозвольте собі повалятися в ліжку, щоб пристосуватися до нового часу.

За годину до сну відкладайте гаджети, щоб "заспокоїти" розум.

Пийте перед сном молоко або щось тепле, щоб заохотити сонливість, але не їжте на ніч.

Нагадаємо, українці переходять на зимовий час: коли переводимо стрілки

Як повідомляла Politeka, переведення годинників збираються скасувати: спікер Ради розкрив деталі

Також Politeka писала про перехід на зимовий час в Україні: коли і в який бік потрібно перевести стрілки