Психічне здоров’я може виявитися під загрозою в певну пору року, тому зверніться до лікаря, якщо помітите симптоми у себе й близьких
Зазвичай вважається, що симптоми сезонного афективного розладу (САР, англ. SAD – seasonal affective disorder) типові для зимових місяців. Однак перепади настрою щорічно відбуваються і протягом теплого періоду.
Ознаки САР виходять за рамки звичайної депресії і часто включають в себе сильну втому, суїцидальні думки і проблеми з концентрацією уваги.
Зимове афективний розлад є результатом нестачі сонячного світла, що призводить до дефіциту енергії, збільшення тривалості сну і тяги до вуглеводів. Літній афективний розлад, яке зустрічається рідше, являє собою реакцію організму на тепло і високу вологість літніх місяців; як правило, це розлад характеризується занепокоєнням, дратівливістю, безсонням і спалахами агресивної поведінки.
Симптоми також можуть залежати від ступеня тяжкості: при легкій формі, званої субсіндромальние САР, спостерігаються ознаки звичайної депресії; при важкій формі САР здатність людини нормально функціонувати повністю порушена. Нікітюк без ліфчика показала груди: “Жесть, а не богиня”
Існує кілька факторів, які можуть помножити ризик симптомів САР. В першу чергу, це наявність симптомів даного розладу в сімейному анамнезі. Згідно з даними медичного ресурсу Genetics Home Reference, від 25 до 67% людей з діагнозом САР мають родичів з серйозними розладами настрою. Точно так же ті, хто вже страждає від депресії або біполярного розладу, з більшою ймовірністю мають діагноз САР.
Як правило, САР частіше зустрічається у людей молодих, ніж у літніх, при цьому більшість симптомів з’являються, коли людині від 18 до 30 років. Крім того, частіше від САР страждають люди, які мають певні професії. Так як це захворювання часто викликано обмеженим впливом сонячного світла, медсестри та інші працівники, які виконують змінну роботу, піддаються особливому ризику.
САР може виникати поряд з такими проблемами психічного здоров’я, як депресивні розлади, алкоголізм, синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) або розлади харчової поведінки. Це призводить до того, що симптоми САР можуть бути помилково прийняті за інші психічні захворювання.
Тип лікування САР відрізняється для кожної людини в залежності від індивідуальних особливостей і тяжкості розладу. До найпоширеніших методів лікування САР відносять застосування групи антидепресантів, які називаються селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну, які підвищують рівень серотоніну в мозку для ослаблення симптомів депресії, або когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), метою якої є усунення негативних стереотипів мислення.
Якщо ви відчуваєте хоча б 2-3 з нижчеперелічених симптомів, негайно зверніться до лікаря, щоб обговорити можливий діагноз і методи лікування.
· Будь-які порушення сну;
· Відсутність апетиту;
· Зміни у вазі;
· Зміни в рівні енергії;
· почуття провини;
· Збільшення вживання алкоголю;
· Думки про самогубство.
Нагадаємо, то, що ми їмо, впливає на психіку: вчені розповіли про закономірності .
Як повідомляла Politeka, можна перемогти емоції і впоратися з тривогою : п’ять порад.
Також Politeka писала про причини постійного голоду і як боротися .
