Ученые нашли вкусный способ улучшить психологическое здоровье и поднять настроение
Эксперты рекомендуют 10 порций фруктов и овощей в день. Они уверяют, что чем больше этих продуктов в нашем рационе, тем выше настроение, что можно сравнить по ощущениям с получением новой высокооплачиваемой работы.
Десять порций фруктов и овощей в день оказывают такой же эффект на эмоциональное состояние человека, как обретение высокооплачиваемой работы на безработного. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. А если человек внезапно исключает из своего рациона свежие фрукты и овощи, то его психическое здоровье стремительно ухудшается, что можно сравнить с ощущениями человека, который потерял супруга.
Ушла из жизни знаменитая актриса: ее фильмами восхищалась вся Европа
Новое вторжение Путина в Украину, появилось тревожное заявление ООС: "штурм новой области..."
Дочери Кошевого из "Квартал 95" зажгли по-взрослому, новые кадры впечатляют: "Такие большие"
Каменских с подругами устроила дебош в аэропорту: задрали ноги и...
Выводы исследования, проведенного учеными из Университета Лидса, представляют дополнительные доказательства пользы регулярного употребления фруктов и овощей, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. ПриватБанк попал в громкий скандал: «появилось 178 тысяч грн долга»
Ранее учёные также приходили к выводу о том, что между питанием и психикой человека существует прямая связь. И вот теперь это было подтверждено в ходе наблюдений за 50 000 людьми, у которых оценивали психическое здоровье, а также количество фруктов и овощей в рационе.
При этом не имело особого значения, начинал ли человек употреблять здоровые продукты для того, чтобы похудеть, или просто для того, чтобы получать больше полезных нутриентов.
Напомним о напряжении, нервозности и тревоге: названы пять способов прийти в себя.
Как сообщала Politeka, ученые назвали новое средство от стресса, которое продлевает жизнь.
Также Politeka писала, что назван самый опасный алкогольный напиток: «моментально вызывает зависимость».