Диета обладает существенной особенностью, которая отличает ее от остальных рационов. Она требует полного изменения меню. Питьевая диета накладывает табу на всю твердую пищу
Меню питьевой диеты расчитано на 3 дня. Это экспресс-похудение позволит похудеть на целых 5 килограмм! При этом похудение проходит относительно легко и совершенно безвредно по сравнению с продолжительными диетами.
День 1
2 литра чистой негазированной воды.
День 2
Нежирные кисломолочные продукты (жидкий йогурт, кефир) жирностью до 2,5%.
День 3
Свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Можно использовать пакетированные с минимальным количеством сахара. Более жесткий вариант — заменить сок чаем.
Питьевая диета отлично подойдет тому, кто хочет похудеть к какому-то событию. Результат будет заметен уже после первого питьевого дня.
Напомним, употребление фруктов и овощей может усилить психическое здоровье и смягчить проявление депрессии, об этом заявили эксперты из Университета Отаго в Новой Зеландии. В ходе исследования они обнаружили, что у людей, которые потребляли больше продуктов в сыром состоянии, был выше уровень психологического благополучия по сравнению с теми, кто ел в основном вареные овощи и фрукты.
Как ранее Politeka писала, жир вместо углеводов поможет похудеть без особых усилий.
Отметим, как ранее писала Politeka, американские исследователи утверждают, что худые люди склонны к опасному заболеванию. Так, ученые из школы медицины Бостонского университета пришли к выводу, что низкий вес может стать причиной слабоумия.
