Врач рассказала, что мешает похудению: «Это замкнутый круг»

Суббота, Сентябрь 21, 2019

Врач-диетолог объяснила, какая проблема мешает похудению и что поможет добиться хороших результатов Негативные эмоции, страх, одиночество, чувство вины и недовольство собой подавляют наше эмоциональное состояние и ведут к возникновению лишнего веса. Об этом сказала врач- диетолог Людмила Бабич. В состоянии стресса, человек многие вещи делает автоматически, в том числе и жует, при этом чувства сытости он …

Психолог рассказала, как решить любую проблему: «Нужно всего три вопроса»

Среда, Сентябрь 11, 2019

Финансовые проблемы, отношения с близкими, неприятности на работе — все это влияет на наше психологическое состояние, но, оказывается, можно решить любую из них Без остановки анализируете возникшую проблему, однако выход из ситуации найти не можете? В своей новой книге «13 вещей, которых избегают сильные женщины» («13 Things Mentally Strong Women Don’t Do») практикующий психотерапевт, клинический …

Зеленский ошарашил журналистов: «нервы сдают», тайные фото попали в сеть

Пятница, Сентябрь 6, 2019

Владимира Зеленского подловили на возможном употреблении успокоительного В машине президента Украины заметили упаковку, которая очень похожа на популярное успокоительное. Более того — заметили журналисты в автомобиле главы государства и немаленькую условную аптечку. Об этом пишет «Апостроф». «В машине у президента Украины Владимира Зеленского нашли упаковку таблеток, похожую на успокоительное лекарство». Соответствующее фото опубликовал фотокорреспондент Александр Гончаров. Во …

Врач рассказала, что делать с тревогой: люди реагируют неправильно

Четверг, Сентябрь 5, 2019

Названы ошибочные реакции человека на тревогу, которые не помогают Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт Мелани Гринберг. У каждого есть автоматические, проверенные временем способы реагировать на тревогу, проблема в том, что все они провальные. Попытки избавиться от тревоги Страх и тревога — реакции мозга и тела. Тревога — сигнал, привлекающий внимание …

Ученые назвали новое средство от стресса, которое продлевает жизнь

Среда, Сентябрь 4, 2019

Американские специалисты заявили, что любители читать живут дольше, чем те, кто чтением не увлекается Ученые из Йельского университета провели уникальный эксперимент, который длился на протяжении 12 лет. В результате исследования было подсчитано, что для результативного избавления от стресса дневная норма чтения должна составлять не менее, чем 200 минут. Таким образом, исследователи показали, что 30 минут …

Снимает стресс и добавляет сил: что нужно знать об ароматерапии

Вторник, Сентябрь 3, 2019

Ароматерапия — отличный способ не только расслабиться и избавиться от плохих эмоций и стресса, но и возобновить жизненные силы Ароматические палочки  применяются для релаксации, медитации, способствуют созданию романтической атмосферы с легким восточным колоритом. Благовонные курения имеют приятный аромат, который выделяется во время их горения. Он способствует концентрации внимания, тонизирует, согревает, поднимает настроение и обостряет чувственное …

Названы лучшие продукты на завтрак: «Бодрят и помогают сконцентрироваться»

Среда, Август 28, 2019

Не смотря на капризы  погоды и другие неурядицы в жизни,  каждое утро мы должны быть сконцентрированы и бодры Для кого-то утро — стресс. Особенно зимой, когда холодно и недостаточно солнца. Специалисты рассказали о полезных продуктах, которые помогут собраться, сконцентрироваться, успокоиться и сделать день плодотворным. Не выспались? Выручат белки и полезные жиры Если мало отдыхаете, добавьте …

Названы самые полезные эфирные масла: «Снимают стресс и борются с токсинами»

Пятница, Август 23, 2019

Эфирные масла нужно использовать не только как ароматерапию. Многие из них лечат болезни и полезны на столько, что вы даже не догадывались Любое из этих масел будет не лишним в вашей домашней аптечке. Чайное дерево, также известное как масло Melaleuca, обладает широким спектром антибиотических, противовирусных и противогрибковых свойств. Используйте его местно на небольших ранах и в …

Глаз дергается: как остановить нервный тик

Воскресенье, Август 11, 2019

Пожалуй, каждому взрослому человеку знакомо явление, когда ни с того ни с сего начинается глазной тик. Как правило, подергивание верхнего или нижнего века доставляет дискомфорт, утомляет и мешает сосредоточиться Специалисты говорят, что в большинстве случаев подергивание века или уголков губ — явление кратковременное, и не свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. Медики говорят, что нервный …

Названо опасное время для здоровья: «Вероятность инфаркта возрастает в разы»

Вторник, Август 6, 2019

Ученые утверждают, что в этот период риск смертности возрастает  Вероятность заполучить инфаркт во время Нового года, Рождества и летних праздников примерно на 15% выше для всех людей, чем в обычное время. К такому выводу пришли шведские специалисты из Университета Лунда, наблюдая за здоровьем почти 300 тысяч человек на протяжении 15 лет — с 1998 по …

Бессонница не отпускает: когда надо выбросить снотворное и обратиться к специалисту

Вторник, Август 6, 2019

Сомнолог рассказал, когда бессонница становится тревожным симптомом и требует вмешательства врачей Если бессонница длится более 3-7 дней подряд, это может быть сигналом серьезного заболевания и требует немедленного обращения за медицинской помощью. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий. «Самолечением при бессоннице заниматься нельзя. Если нарушения сна продолжаются больше недели, — ноги …

Ученые наконец поняли, что ускоряет старение: результаты исследования

Понедельник, Август 5, 2019

Как стало известно, ученые назвали факторы, которые способствуют более быстрому старению Об этом говорится в исследовании Мичиганского университета. Так, в эксперименте приняли участие более 250 учащихся студентов интернатуры. До того, как они приступили к обучению, у них измерили длину теломер. В их функции входит защищать ДНК от повреждений при делении клеток. По словам экспертов, эти теломеры …

Известный украинский ведущий поделился рецептом от стресса: «Я очень много…»

Четверг, Июль 11, 2019

Знаменитость признался, что у него с супругой есть особый сеанс психотерапии Когда он приходит домой после тяжелого рабочего дня со стрессовыми ситуациями, то его жена просто достает… Известный ведущий Владимир Остапчук рассказал, как он борется со стрессом и восстанавливается после изнурительной работы. Знаменитость отметил, что его работа, по сравнению с шахтерами или рабочими на производстве, …

Стресс запускает в организме механизм самоуничтожения: 5 способов противостоять эмоциям

Вторник, Июль 2, 2019

О том, что все болезни «от нервов», знают наверное все, однако не все могут провести логическое объяснение этому факту: ученый доказал и рассказал, как эффективно бороться со стрессом Константин Дулькан, профессор из Румынии, утверждает, что отказ от негативных эмоций способен продлить жизнь, пишет Clatch. Это объясняется тем, что при стрессе и сильном эмоциональном напряжении, в …

Как победить эмоции и справиться с тревогой: пять советов

Понедельник, Июль 1, 2019

Как часто чувство тревожности или даже паника охватывает вас настолько сильно, что вы не в состоянии управлять своими эмоциями? Есть способы справиться с этим Эти явления являются естественной реакцией вашего организма на стресс. Если ваше беспокойство носит спорадический характер и мешает вашей повседневной жизни, вам следует обратиться за помощью к специалистам. Если ваше беспокойство сосредоточено вокруг …