Вчені виявили, як спілкування з друзями впливає на тривалість життя

Вчені виявили, як спілкування з друзями впливає на тривалість життя

Вчені стверджують, що людина, яка має усі ці звички, проживе довше на 10 років

П’ять основних звичок, які можуть посприяти продовженню життя, були обумовлені групою вчених з Гарварду і інших університетів. Якщо в існуванні людини присутні одразу всі п’ять звичок, її шанси продовжити його приблизно на 10 років стануть особливо високими, заявили вони.

Зокрема, результати дослідження гарвардських психологів говорять про те, що життя допомагає продовжити спілкування з друзями – товариські люди в середньому живуть на 5-7 років більше ті, хто веде замкнутий спосіб життя.

Крім того, при бажанні прожити довше слід відмовлятися від спиртного. За даними вчених з Американського коледжу здоров’я та кардіології навіть незначна кількість алкоголю може бути фактором укорочення життя: для цього, за їх словами, достатньо вживати навіть два келихи пива кожного вечора.

Ще одне відкриття вчених: шансів дожити як мінімум до 80 років більше у тих, хто має звичку при вживанні їжі не наїдатися досхочу, а їсти строго помірно. Дослідження вчених з Університету Сент-Луїса показало, що при постійно низькому кількості вживаних калорій в щитовидній залозі сповільнюється виробництво Т3, з яким пов’язано прискорене старіння.

Продовженню життя за рахунок серйозного зниження ризику розвитку серцевих захворювань сприяє щоденне вживання овочів і фруктів, це теж важливо пам’ятати. Все – завдяки значному вмісту антиоксидантів в дарах природи.

Але найпростішим способом прожити на 7-10 років довше вчені вважають щоденні фізичні вправи. Після відмови від куріння фізичні вправи є таким самим потужним засобом надовго відкласти наступ старості і вікових змін в організмі людини.

Нагадаємо, це роблять майже всі: звички, що руйнують наше здоров’я роками

Щодня більшість з нас наражають своє здоров’я на небезпеку та навіть не здогадуються про це. Медпрацівники назвали кілька звичок, властивих багатьом. Ці звички, за словами фахівців, можуть поступово руйнувати людині здоров’я.

Як повідомляла Politeka, самотність псує наше здоров’я: яких наслідків варто побоюватися

Також Politeka писала про топ порад, як перетворити шкідливі звички в корисні

матеріали рубрики
Доктор Комаровський попередив українців про серйозну загрозу: “ці ліки…” Здоров'я
Доктор Комаровський попередив українців про серйозну загрозу: “ці ліки…”
Комаровський розповів, чим не можна лікувати нежить у дітей: “Це дуже небезпечно” Здоров'я
Комаровський розповів, чим не можна лікувати нежить у дітей: “Це дуже небезпечно”
Комаровський розкрив батькам правду про вітрянку: “нічого не врятує” Здоров'я
Комаровський розкрив батькам правду про вітрянку: “нічого не врятує”
Комаровський розповів про тривожні симптоми, з цим затягувати не можна: “Ніякого самолікування” Здоров'я
Комаровський розповів про тривожні симптоми, з цим затягувати не можна: “Ніякого самолікування”
Стало відомо, чим обернуться силові тренування в старості Здоров'я
Стало відомо, чим обернуться силові тренування в старості
П’ять небезпечних хвороб, які найчастіше атакують жінок Здоров'я
П’ять небезпечних хвороб, які найчастіше атакують жінок
Названий найкорисніший продукт для мозку: здоров’я до самої старості Здоров'я
Названий найкорисніший продукт для мозку: здоров’я до самої старості
Біль в ногах говорить про хвороби: вісім тривожних  симптомів Здоров'я
Біль в ногах говорить про хвороби: вісім тривожних симптомів
Вчені показали, як нікотин впливає на мозок Здоров'я
Вчені показали, як нікотин впливає на мозок
Комаровський дав важливу пораду про якість сну: це стане в нагоді в житті дитини Здоров'я
Комаровський дав важливу пораду про якість сну: це стане в нагоді в житті дитини
Лікар розповів про небезпечну загрозу для чоловіків: як залишитися здоровим Здоров'я
Лікар розповів про небезпечну загрозу для чоловіків: як залишитися здоровим
Комаровський розповів, що робити, коли дитина не хоче митися Здоров'я
Комаровський розповів, що робити, коли дитина не хоче митися