Як уникнути нападу в морози: лікарі дали поради людям зі слабким серцем

Як уникнути нападу в морози: лікарі дали поради людям зі слабким серцем

У морози збільшуються випадки серцевих нападів, тому людям зі слабким серцем слід бути вкрай обережними

З несприятливим впливом морозів на організм пов’язаний розвиток холодової алергії, переохолодження, больовий реакції, зниження імунітету і простудних захворювань. При доброму здоров’ї холоду можна перенести з мінімумом втрат, але для людей зі слабким серцем вони дуже небезпечні.

Холода підвищують ризик серцевого нападу – він збільшується в три рази. Зниження температури на 10 градусів сприяє збільшенню артеріального тиску, розвитку гіпертонії.

Лікарі дали кілька порад про захист здоров’я в холод для людей зі слабким серцем.

Порада 1: завжди мати при собі ліки. У зоні доступу повинні бути препарати «швидкої допомоги» – для зниження тиску, спазмолітики, призначені лікарем. В ідеалі в холоду під рукою завжди повинен бути прилад для вимірювання тиску

Порада 2: не перебувати довго на вулиці. Зазвичай лікарями рекомендуються піші прогулянки п’ять разів на тиждень, але в сильні холоди гуляти потрібно в два рази менше.

Порада 3: відмовитися від стимуляторів. При різких перепадах температури людям зі слабким серцем слід відмовитися від фізичних навантажень, вживання спиртного і гострої їжі, чаю та кави.

Порада 4: контролювати споживання солі. Перевищення натрію в раціоні – один з головних провокаторів гіпертонії. Споживання солі в холоду при слабкому серце повинно бути мінімальним.

Порада 5: правильно харчуватися. Медики радять їсти більше овочів, круп і нежирних молочних продуктів, обмежити споживання м’яса, є маленькими порціями, не голодувати. Важливо відмовитися від вживання алкоголю, який сприяє судинних спазмів.

Порада 6: спати.Недосипання пов’язаний з перевтомою і стрибками артеріального тиску. В холоду людям зі слабким серцем корисно спати трохи довше, ніж зазвичай.

Нагадаємо, небезпечно для серця: названі звички, які скорочують життя

Як повідомляла Politeka, сильно б’ється серце: про що варто знати, щоб не пропустити небезпечне

Також Politeka писала про топ-5 найбільш небезпечних продуктів для серця і судин.

матеріали рубрики
Комаровський розповів про небезпеку екранів телефонів: “навіть 10 хвилинок не можна” Здоров'я
Комаровський розповів про небезпеку екранів телефонів: “навіть 10 хвилинок не можна”
Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих Здоров'я
Дерматолог розповіла про небезпеку дитячих кремів для дорослих
Знайдено простий спосіб поліпшити стан волосся і шкіри: “Потрібний один овоч” Здоров'я
Знайдено простий спосіб поліпшити стан волосся і шкіри: “Потрібний один овоч”
Що відбувається з організмом коли худнеш: дієтологи розповіли, що робити, щоб не злякатися Здоров'я
Що відбувається з організмом коли худнеш: дієтологи розповіли, що робити, щоб не злякатися
Небезпека модною звички доведена науково: названо букет смертельних хвороб Здоров'я
Небезпека модною звички доведена науково: названо букет смертельних хвороб
Вчені назвали продукти, які краще уникати перед побаченням: “Сексу не буде” Здоров'я
Вчені назвали продукти, які краще уникати перед побаченням: “Сексу не буде”
Що треба знати перед відвідуванням стоматолога: поширені помилки пацієнтів Здоров'я
Що треба знати перед відвідуванням стоматолога: поширені помилки пацієнтів
Стало відомо, чим обернеться любов до смаженого: вчені попередили жінок Здоров'я
Стало відомо, чим обернеться любов до смаженого: вчені попередили жінок
Вчені розповіли, як визначити, чи наближається інсульт Здоров'я
Вчені розповіли, як визначити, чи наближається інсульт
Медики розповіли про головні загрози для чоловіків після 40: як зберегти здоров’я Здоров'я
Медики розповіли про головні загрози для чоловіків після 40: як зберегти здоров’я
Дешевий продукт може позбавити людство від раку: це є на кожній кухні Здоров'я
Дешевий продукт може позбавити людство від раку: це є на кожній кухні
Підтримка людини в депресії: які слова необхідно використовувати Здоров'я
Підтримка людини в депресії: які слова необхідно використовувати