Вчені з Гарвардського університету розкрили, які звички будуть позитивно впливати на тривалість життя, а також збільшать рівень щастя і здоров’я
Про це повідомляють британські журналісти.
Так, першим правилом є відмова від куріння і алкоголю. За результатами дослідження, куріння провокує старіння, а вживання алкоголю впливає на фізичне і психологічне здоров’я.
Єдиний порятунок для людства: вчені розкрили таємницю планети ХПравилом №2 є освіта. За словами вчених, ті учасники дослідження, які отримали вищу освіту, прожили більш щасливе життя, ніж їх колеги без закінчення університету.
Третім правилом є щасливе дитинство. Так, респонденти, яких в дитинстві любили батьки, мали більше шансів на досягнення успіху в дорослому житті. При цьому люди, у яких було важке дитинство, змогли підвищити гормон щастя завдяки своїм партнерам або близьким друзям.
Третім правилом є емоційна інтелігентність. Зокрема, вони встановили, що незалежно від соціального класу або рівня IQ, ті люди, які вміли знаходити спільну мову з співрозмовниками, мали більше шансів прожити щасливе життя.
Під четвертим правилом сховалося вміння справлятися з проблемами. За словами фахівців, звинувачення інших у своїх проблемах позбавляє людини можливості стати щасливим. А це призводить до депресії.
І останнім правилом є бажання допомагати іншим людям, а також вміння віддавати щось взамін на їх допомогу. Зокрема, респонденти, які давали поради, настанови і співчуття, були в рази щасливішими за тих, хто цього не робив.
Додамо, канадські вчені провели спеціальний експеримент, за результатами якого з’ясували, що молоко збільшує відчуття ситості за сніданком, а також знижує рівень глюкози. Про це йдеться на сайті вчених.
В його результаті з’ясувалося, що вживання навіть найменших порцій алкоголю значно збільшує небезпеку передчасної смерті.
Нагадаємо, названо найкращу спецію для профілактики діабету.
Як повідомляла Politeka, топ-поради для шкіри особи, які не варто застосовувати.
Також Politeka писала, що користь моркви: про це ви точно не здогадувалися.