Брак рідини в організмі може привести до серйозних наслідків і смерті

Українська дієтолог Світлана Фус розповіла про шокуючі наслідки, які можуть статися через банальний дефіцит води в організмі. Відповідний пост експерт опублікувала на своїй сторінці в Instagram.

Важливість води в нашому організмі підтверджує і той факт, що без їжі ми можемо прожити кілька тижнів, а без води – усього лише кілька днів.

“В середньому, наш організм складається на 70% з води. Наприклад, в крові 83%, в мозку, серці, м’язах – 76% рідини. Навіть кістки на 15-20% складаються з води”, – пише дієтолог.

Щоб наочно показати навіщо потрібно постійно підтримувати обсяг води в організмі, Світлана Фус надала дані, згідно з якими при великому зниженні води у людини може погіршиться слух, зір, а також бути присутнім судоми в м’язах.

Експерт підкреслює, що обсяг води в нашому організмі потрібно завжди підтримувати. Нормальне її зміст в органах і тканинах – важливий фактор для функціонування, а для всього організму – це умова існування. Комуналку доведеться платити за сусідів, і це ще не все: влада вирішила добити

“Одна з головних причин розвитку і наслідок багатьох захворювань – це зневоднення. Воно може призвести до підвищення тиску, нападів мігрені, болю в спині і суглобах, зайвій вазі. Недолік рідини призводить до запорів та утворення каменів у нирках, жовчному міхурі”, – пише дієтолог.

Вона додала, що недостатнє вживання води супроводжується погіршенням шкіри (стає млявою і зморщеною), волосся (стає сухим і ламким), нігтів (починають розшаровуватися).

І навпаки. Коли організм отримує достатню кількість води, навпаки, знижується холестерин, нормалізується тиск, робота кишечника. Волосся стають здоровішими, шкіра наповнюється вологістю, йдуть дрібні зморшки і сухість.

Нагадаємо, про три причини випити вранці стакан води

Як повідомляла Politeka, щоб худнути і виглядати молодо, потрібно правильно пити воду

Також Politeka писала, чому вода з кулера небезпечна для життя