Вчені знайшли спосіб, як не ходити до спортзалу і зберегти вічну молодість
У так званих «блакитних зонах” (жителі яких відрізняються завидною довголіттям) люди не тягають залізо, не беруть участі в марафонах і не потіють в спортзалі. Вони знаходяться в постійному русі – працюють в саду, на подвір’ї і в будинку, доглядають за городом, багато ходять пішки.
Зробіть так, щоб у вашому житті було більше руху – дві зупинки до будинку можна пройти пішки, доїхати до річки можна і на велосипеді. Дослідження показують: немає нічого кращого для вашого організму, ніж 15-хвилинна прогулянка до роботи.
Нагадаємо, косметологи радять, як зберегти молодість шкіри взимку.
Зморшки на обличчі в зимовий час утворюються швидше і тому варто особливо уважно ставитися до догляду за шкірою, гігієною і вибору захисних засобів. Про це розповіла косметолог Тетяна Швидка.
“Стало бути, щоб відстрочити їх поява, шкіру потрібно постійно і інтенсивно зволожувати. Для цього використовуйте легкі креми для свого типу шкіри, пийте більше чистої води і не забувайте щовечора протирати обличчя тоніком. Приготувати останні краще самостійно, враховуючи особливості і структуру своєї шкіри», – радить фахівець.
Для жирної шкіри рекомендується такий рецепт: подрібніть один лимон і залийте його склянкою горілки. Наполягайте тиждень-півтори і – прекрасний засіб готово. Протирайте їм вечорами особа, раз в тиждень – використовуйте як маску. Для цього намочіть отриманим настоєм шматочок марлі і покладіть на обличчя і шию хвилин на 10. При цьому експерт настійно рекомендує не залишати засіб на більш тривалий час, так як шкіру можна «обпалити».
В осінній період, поки свіжі фрукти і овочі ще досить доступні, косметологи рекомендують регулярно робити маски з подрібненої м’якоті плодів.
Нагадаємо, чому старіє шкіра: відповідь допоможе зберегти молодість
Як повідомляла Politeka, живильні маски і пілінги освіжать шкіру після 40
Також Politeka писала, як погода впливає на шкіру: особливості догляду за обличчям взимку