Ученые нашли способ, как не ходить в спортзал и сохранять вечную молодость
В так называемых «голубых зонах» (жители которых отличаются завидным долголетием) люди не таскают железо, не принимают участия в марафонах и не потеют в спортзале. Они находятся в постоянном движении — работают в саду, во дворе и в доме, ухаживают за огородом, много ходят пешком. Оказывается, постоянное движение — залог долголетия.
Сделайте так, чтобы в вашей жизни было больше движения — две остановки до дома можно пройти пешком, доехать до реки можно и на велосипеде. Исследования показывают: нет ничего лучше для вашего организма, чем 15-минутная прогулка к работе.
Напомним, косметологи советуют, как сохранить молодость кожи зимой.
Морщинки на лице в зимнее время образовываются быстрее и потому стоит особенно внимательно относиться к уходу за кожей, гигиеной и выбору защитных средств. Об этом рассказала косметолог Татьяна Быстрая.
«Стало быть, чтобы отсрочить их появление, кожу нужно постоянно и интенсивно увлажнять. Для этого используйте легкие кремы для своего типа кожи, пейте больше чистой воды и не забывайте каждый вечер протирать лицо тониками. Приготовить последние лучше самостоятельно, учитывая особенности и структуру своей кожи», — советует специалист.
Для жирной кожи рекомендуется такой рецепт: измельчите один лимон и залейте его стаканом водки. Настаивайте неделю-полторы и – прекрасное средство готово. Протирайте им по вечерам лицо, раз в неделю – используйте как маску. Для этого намочите полученным настоем кусочек марли и положите на лицо и шею минут на 10. При этом эксперт настоятельно рекомендует не оставлять средство на более длительное время, так как кожу можно «обжечь».
В осенний период, пока свежие фрукты и овощи еще довольно доступны, косметологи рекомендуют регулярно делать маски из измельченной мякоти плодов.
Напомним, почему стареет кожа: ответ поможет сохранить молодость
Как сообщала Politeka, питательные маски и пилинги освежат кожу после 40
Также Politeka писала, как погода влияет на кожу: особенности ухода за лицом зимой