Без цих продуктів плоский, підтягнутий  живіт, не дивлячись на фізичні навантаження та вправи, залишиться лише мрією назавжди

Лікарі розповіли, що саме потрібно вживати в їжу для отримання плоского живота. Мова йде про продукти, які містять натуральний джерело корисних для кишечника бактерій, що рятують від здуття.

Здоров’я шлунково-кишковий системи стало дуже популярною темою у співтоваристві людей, ведучих здоровий спосіб життя. Дослідження показують, що більше 70% жителів України страждають від будь-яких шлунково-кишкових розладів. Поліпшення показників здоров’я кишечника дозволяє вирішити дуже багато питань, пов’язаних зі здоров’ям, а ще й із зовнішнім виглядом.

Наприклад, здоровий кишечник позбавляє людину від проблеми здуття, а це найважливіший крок на шляху до набуття плоского живота, поряд з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями. Ось чому бажаючим знайти ідеальний живіт необхідно в першу чергу налягати на пребіотики. Дочка Потапа похвалилася апетитними формами в купальнику: Є, на що подивитися

Популярні новини зараз

Боягузливий вчинок Путіна справив фурор, скандальне фото вже в мережі: "Ганьба"

Засідання Радбезу ООН по Україні, скандал з «слугою народу» і витівка Богдана – головне за ніч

Зірка Victoria's Secret зігнулася на піску і посвітила бездоганним тілом: "Прекрасніше нікуди"

Викриті всі шість двійників Путіна, фото говорять самі за себе: різниця не тільки в зовнішності

Показати ще

Пребіотики поряд з пробіотиками відновлюють баланс здорових бактерій в кишечнику, вони є різновидом волокон, які годують «хороші» бактерії в організмі. В іншому випадку ці бактерії будуть розщеплювати неперетравлювані волокна, забезпечуючи нам переваги для здоров’я.

Пребіотики володіють протизапальним ефектом і зміцнюють імунну систему. Натуральні пребіотики можна зустріти в бананах, вівсі, яблуках і навіть в какао. Також їх можна вживати і у вигляді харчових добавок.

Звичайно, не варто забувати і про пробіотики. Багато продуктів харчування, які зазнали бродіння містять високий рівень корисних бактерій. Серед них йогурти, кисле молоко і кефір. Ці продукти також сприяють позбавленню від зайвої ваги і зміцнення здоров’я серця.

Деякі дослідження показують, що пробіотики володіють протизапальною дією на організм, вони допомагають позбутися від розладів сечовивідних шляхів і навіть синдрому роздратованого кишечника.

Нагадаємо, жир на животі небезпечний: як позбутися

Як повідомляла Politeka, є корисні солодощі для фігури: вчені поділилися відкриттям

Також Politeka писала, чому росте живіт: особливості чоловічого метаболізму після 35