Вчені розповіли про найпростіший спосіб, який допоможе перевірити роботу серця

Вчені з Гарвардського університету з’ясували, що люди, які можуть віджатися не менш 40 разів, мають менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань. В основному це стосується чоловіків.

Результати 10-річного дослідження показали, що чоловіки, здатні віджатися більше 40 разів, мають більш здорове серце. Вчені говорять, що віджимання – простий спосіб перевірити роботу серця.

тренировки

«Наші дані свідчать про те, що віджимання можуть бути простим і безкоштовним методом оцінки ризику серцево-судинних захворювань практично в будь-яких умовах. Дивно, але віджимання можуть краще передбачити ризики серцево-судинних захворювань, ніж результати тесту на біговій доріжці», – говорять учені.

Дослідники проаналізували дані про здоров’я 1104 чоловіків-пожежних із середнім віком 39,6 років, зібрані з 2000 по 2010 рік. Результати показали, що у чоловіків, здатних робити більше 40 віджимань, ризик розвитку серцево-судинних захворювань був менше на 96% в порівнянні з тими, хто зміг зробити менше 10 віджимань. Націоналісти рушили на “штурм” МВС у центрі Києва: “Бандеро, вставай!”

Об’єктивні оцінки фізичної підготовленості вважаються сильними предикторами стану здоров’я, однак більшість сучасних інструментів, таких як тести на біговій доріжці, занадто дорогі і трудомісткі. Дане дослідження стало першим, в якому повідомляється про зв’язок між здатністю віджиматися і наступними серцево-судинними захворюваннями.

Додамо, раніше медики встановили, що зморшки на лобі можуть свідчити про хвороби серця.

Поява таких зморшок в ранньому віці незалежно від статі може свідчити про хвороби серця, вважають вчені. Зокрема, вироблення білків колагену і еластину необхідна не тільки для пружності шкіри, але і для підтримки еластичності судинної тканини. Їх дефіцит шкодить судинам, які стають крихкими. Тому, вважають експерти, глибокі і ранні зморшки на лобі можуть вказувати на те, що людина схильна до гіпертонії, інфаркту або інсульту.

В такому випадку медики радять перевірити судини, здати аналізи на рівень цукру і холестерину крові, а також знати свій артеріальний тиск і контролювати його.

Нагадаємо, від якої їжі потрібно відмовитися після 30.

Як повідомляла Politeka, стало відомо про головні причини, що викликає передчасне старіння у жінок.

Також Politeka писала, про причини раннього старіння у чоловіків.