Ученые рассказали о простом способе, который поможет проверить работу сердца

Учёные из Гарвардского университета выяснили, что люди, которые могут отжаться не меньше 40 раз, имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В основном это касается мужчин.

Результаты 10-летнего исследования показали, что мужчины, способные отжаться больше 40 раз, имеют более здоровое сердце. Учёные говорят, что отжимания — простой способ проверить работу сердца.

тренировки

«Наши данные свидетельствуют о том, что отжимания могут быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях. Удивительно, но отжимания могут лучше предвидеть риски сердечно-сосудистых заболеваний, чем результаты теста на беговой дорожке», — говорят учёные.

Исследователи проанализировали данные о здоровье 1104 мужчин-пожарных со средним возрастом 39,6 лет, собранные с 2000 по 2010 год. Результаты показали, что у мужчин, способных делать более 40 отжиманий, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был меньше на 96% по сравнению с теми, кто смог сделать менее 10 отжиманий. Националисты двинулись на «штурм» МВД в центре Киева: «Бандера, вставай!»

Объективные оценки физической подготовленности считаются сильными предикторами состояния здоровья, однако большинство современных инструментов, таких как тесты на беговой дорожке, слишком дороги и трудоёмки. Данное исследование стало первым, в котором сообщается о связи между способностью отжиматься и последующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Добавим, ранее медики установили, что морщины на лбу могут свидетельствовать о болезнях сердца.

Появление таких морщин в раннем возрасте независимо от пола может свидетельствовать о болезнях сердца, считают ученые. В частности, выработка белков коллагена и эластина необходима не только для упругости кожи, но и для поддержания эластичности сосудистой ткани. Их дефицит вредит сосудам, которые становятся хрупкими. Поэтому, считают эксперты, глубокие и ранние морщины на лбу могут указывать на то, что человек склонен к гипертонии, инфаркту или инсульту.

В таком случае медики советуют проверить сосуды, сдать анализы на уровень сахара и холестерина крови, а также знать свое артериальное давление и контролировать его.

Напомним, от какой еды нужно отказаться после 30.

Как сообщала Politeka, стало известно о главных причинах, что вызывает раннее старение у женщин.

Также Politeka писала, о причинах раннего старения у мужчин.