Яких тільки хитрих способів схуднення не придумали в наш час, але чи всі вони безпечні, розповіла лікар
Заради стрункої фігури жінки продовжують ризикувати своїм здоров’ям. Про це розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.
За словами фахівця, найпоширеніша помилка більшості людей, які борються із зайвою вагою – це вибір жорсткої дієти, бажано не тривалої, щоб можна було її «пережити» в доступному для огляду майбутньому.
«Ну а як тільки дієта закінчена, дами відразу біжать в холодильник і їдять все, що підвернеться під руку. Це подвійний удар по організму – по-перше, при більшості дієт ми не отримуємо потрібної кількості поживних речовин і вітамінів. Метаболізм сповільнюється. Цим пояснюється той факт, що в перших дні вага йде швидше, а вже через тиждень, навіть якщо вам все ще є чимало чого втрачати, стрілка вагів вперто стоїть на одному і тому ж місці.
Ну а по-друге, накидаючи на смачну, але жирну, смажену і солодку їжу після суворого утримання, ви наносите удар по шлунку і печінки, шкодите серцево-судинній системі. При цьому даєте організму з надлишком калорії, які він тут же почне відкладати у вигляді жирів, побоюючись, що ви знову позбавите своє тіло нормального харчування », – каже лікар.
Ще одна проблема – це таблетки, мікстури, пігулки і пластирі для швидкого схуднення. Лікар нагадує: сидячи цілий день в офісному кріслі, а вечорами валяючись на дивані з тарілкою булочок або тістечок, схуднути неможливо. І немає такої таблетки, яка без шкоди для здоров’я допоможе вам скинути зайві кілограми.
«Звичайно, в якійсь мірі дієвими можна назвати таблетки, що пригнічують апетит або так звані тайські таблетки, але всі вони порушують нормальну роботу організму і вже через тиждень після і прийому пацієнти відчувають млявість, апатію, постійні запаморочення, болі в шлунку, впадають в депресію. Варто припинити їх прийом – і симптоми з часом проходять, але і зайві кілограми швидко повертаються, причому з «доважком».
Є ще один вид препаратів – чаї, капсули і настої для схуднення, які мають або сечогінний, або проносний ефект, а іноді і обидва відразу. І ви дійсно втрачаєте вагу, але не спокушайтеся – весь жир на місці, організм втрачає воду, а разом з нею «вимиваються» корисні речовини. З таким успіхом ви просто могли б довести себе до виснаження відмовившись від води на кілька днів – ось тільки не стрункішою ані здоровішим від цього ніхто не стане, а заробити купу болячок – запросто! », – каже лікар.
Нагадаємо, голодування і рух: вчені розповіли про користь .
Як повідомляла Politeka, робота в офісі: вчені з’ясували, чим компенсувати довге сидіння
Також Politeka писала, що дієтолог розповіла про популярну дієту, яка старить
