Диетолог предупредила, что одна из модных диет вызывает старение организма, хотя похудеть с ее помощью можно
Диеты, предусматривающие несбалансированное питание, не позволяют обеспечить длительный эффект похудения, а также не способствуют сохранению молодости. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.
По ее словам, диеты, которые предусматривают несбалансированное питание — как, например, и монодиеты — на фруктах, на овощах, не могут обеспечить долговременный результат похудения.
«Чтобы не набирать вес снова, нужно всегда соблюдать правила здорового питания, спортом заниматься, быть физически активными, раз-два раза в неделю пропускать приемы пищи», — уточнила врач.
При этом она добавила, что нормальный вес свидетельствует о здоровье человека, особенно это важно в возрасте после 40 лет. Здоровый образ жизни, по словам диетолога, не только позволяет человеку хорошо выглядеть, но и улучшает самочувствие человека, останавливает воспалительные процессы в организме, которые рано или поздно появляются у каждого.
Напомним, дневной рацион человека, стремящегося избавиться от лишнего веса, имеет на 75-80% состоять из продуктов растительного происхождения, но при этом содержать также белки и жиры.
Здоровый напиток — это вода, а потом может идти кофе — тоже естественно, не переработанный продукт, чай — травяной, зеленый, черный и так далее.
Напомним, ранее диетолог Альбина Комиссарова рассказала о минусах эффективной диеты, после которой можно потом набрать вес.
Как сообщала Politeka, новая диета набирает обороты: что едят здоровые люди.
Также Politeka писала, что американские диетологи рассказали, почему популярные диеты мира не дают желаемого результата.
