Женщина и алкоголь: врач развеял мифы о влиянии на здоровье

Женщина и алкоголь: врач развеял мифы о влиянии на здоровье

Мало кто задумывается, как на самом деле регулярный бокал выпитого вина может разбудить зависимость и привести к опасным последствиям

О самых распространенных убеждениях, связанных со спиртными напитками, рассказала терапевт, ревматолог, кардиолог, Татьяна Аникеева, пишет Сlutch.

Миф 1. «Когда я немного выпиваю, мой мозг лучше работает»

Минимальная доза на очень короткий промежуток (до 15 мин) действительно улучшает работоспособность. Однако это быстро переходит в другую стадию. А именно – появляется заторможенность. И если продолжать пить, то первый эффект уже не срабатывает.

Миф 2. «Я знаю свою норму, поэтому никаких проблем не будет»

Конечно, можно знать свою «норму», чтобы оставаться на ногах, но как это влияет на организм, – об этом многие забывают. Нет исследований, которые бы показали, что определенная доза полезна или что отсутствие алкоголя продлевает жизнь. Но то, что алкоголь – яд, и организм старается от него избавиться, – это факт.

Миф 3. «У женщин зависимость развивается быстрее, чем у мужчин»

Вот это как раз правда. Психологи считают, что женщины вообще более подвержены любым зависимостям. Кстати, некоторые часто пьют в одиночку, даже не задумываясь о том, что это очень быстро входит в привычку.

Миф 4. «Я не отказываю себе в удовольствии выпить и прекрасно выгляжу»

Одутловатость лица, отеки, мешки под глазами вряд ли можно назвать признаками красоты. Наличие алкоголя в организме не проходит бесследно.

Миф 5. «Один бокал вина по вечерам не помешает. Я так снимаю напряжение»

Алкоголь ненадолго снимает стресс. Но такой способ нередко входит в привычку. Недавние исследования в журнале Lancet показали, что одна доза (которая равняется 10 г чистого спирта) – уже вредна.

Миф 6. «Пристрастие к алкогольным напиткам приводит к лишнему весу»

Это правда. Мало того что алкоголь сам по себе имеет высокий гликемический индекс (повышает выброс инсулина), так он еще и увеличивает чувствительность центра голода.

Миф 7. «От алкоголя ничего с моим сердцем не произойдет»

Есть даже такое заболевание – алкогольная кардиомиопатия, которое проявляется сердечной недостаточностью. И если злоупотреблять алкоголем (то есть выпивать более 30 г спирта), то болезнь даст о себе знать.

алкоголь, вино, пьянство

Миф 8. «Беременной женщине можно пригубить шампанское»

Если взять любую бутылку, то на этикетке вы прочтете, что беременным категорически запрещается употреблять алкоголь.

Миф 9. «Разведенные напитки не так влияют на организм, как чистый алкоголь»

Дело не в градусе, а в суммарной дозе алкоголя. А когда он разбавляется сладкими напитками, то влияние на углеводный обмен куда сильнее, поэтому риски поправиться увеличиваются еще больше.

Миф 10. «Французы постоянно пьют и выглядят отлично»

С тем, как выглядят французы, еще можно поспорить, а вот то, что эта нация любит и пьет много вина и других напитков – это правда. Но ведь у них и образ жизни другой. Многие французы предпочитают средиземноморское питание, которое богато зеленью, морепродуктами и растительными маслами, а это уменьшает влияние алкоголя.

Напомним, чем закусывать алкогольные напитки: советы диетолога.

Как сообщала Politeka, ученые выяснили, что алкоголь вреден в любых дозах.

Также Politeka писала, в каких продуктах содержится алкоголь.

материалы рубрики
Доктор Комаровский объяснил, как правильно сдавать кровь на анализы: три основных правила Здоровье
Доктор Комаровский объяснил, как правильно сдавать кровь на анализы: три основных правила
Двигаться нужно больше: советы, которые продлят жизнь Здоровье
Двигаться нужно больше: советы, которые продлят жизнь
Гинеколог назвала идеальный возраст для начала половой жизни: что нужно знать Здоровье
Гинеколог назвала идеальный возраст для начала половой жизни: что нужно знать
Комаровский объяснил появление ячменя на глазу: как лечить Здоровье
Комаровский объяснил появление ячменя на глазу: как лечить
Боль в суставах может вызвать опасная инфекция: о чем нужно знать каждому Здоровье
Боль в суставах может вызвать опасная инфекция: о чем нужно знать каждому
Есть дома у каждого: 6 средств, которые избавят от кашля Здоровье
Есть дома у каждого: 6 средств, которые избавят от кашля
Топ-10 лайфхаков с алоэ: что делать, чтобы стать здоровее и красивее Здоровье
Топ-10 лайфхаков с алоэ: что делать, чтобы стать здоровее и красивее
От повреждения мозга до комы: что такое «опьянения водой» и как уберечься Здоровье
От повреждения мозга до комы: что такое «опьянения водой» и как уберечься
Посещение ресторанов приносит лишние калории из-за уговоров официанта Здоровье
Посещение ресторанов приносит лишние калории из-за уговоров официанта
Ученые открыли опасное свойство воды: ваше здоровье зависит от обычной бутылки Здоровье
Ученые открыли опасное свойство воды: ваше здоровье зависит от обычной бутылки
Ранняя седина: ученые рассказали о преимуществах Здоровье
Ранняя седина: ученые рассказали о преимуществах
При затруднительном дыхании ребенку срочно нужно к врачу — Комаровский Здоровье
При затруднительном дыхании ребенку срочно нужно к врачу — Комаровский