Мифы о здоровом питании: топ запретов диетолога, от которых надо бежать

Вторник, Май 14, 2019

Бегите подальше от такого диетолога, если он будет давать вам подобные советы Какое питание можно действительно считать здоровым? Сегодня мы узнаем самые распространенные мифы, которые создают диетологи, чтобы прямо на нас заработать. Каждый диетолог хочет зарабатывать и, чтобы именно его система питания казалась клиентам простой и удобной. Поэтому зачастую представители этой современной профессии несколько преувеличивают …

Долгие прогулки на морозе способствуют похудению

Четверг, Май 2, 2019

Извечная проблема женского пола: что нужно сделать, чтобы можно было все есть, но не поправляться при этом. На самом деле, это не так и сложно О том, чтобы есть все и не поправляться, мечтают все женщины. Специалисты в области здоровья практически приблизились к этому, пишет Clutch. Стоит понимать, что, в любом случае, сбросить лишний вес, …

Ученые рассказали, о каких диетах лучше забыть: опасно для жизни

Четверг, Май 2, 2019

Экспериментировать над своим телом опасно, особенно, когда люди это делают самостоятельно, без помощи врачей и диетологов В три раза возрастает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в результате «неграмотных» экспериментов со своим весом. Большую опасность скачки веса представляют для пожилых людей. К такому выводу пришли ученые в ходе своих многолетних наблюдений за качеством здоровья сидящих на …

Популярная диета приводит к диабету и раку: как не заболеть худея

Среда, Май 1, 2019

Популярная среди звезд и спортсменов диета оказалась опасной для здоровья Диетологи Больницы Бригам Уоменс в Бостоне провели исследование, которое показало, что популярная кетогенная диета связана с развитием целого ряда опасных нарушений в организме, — хотя при разумном подходе она может помочь стать стройнее. Доводы специалистов по этому поводу опубликовал Science Alert. Кетогенная диета пользуется особым …

Диетологи придумали, как избавить людей от диабета

Четверг, Март 14, 2019

Английские диетологи разработали специальную диету, которая позволит избавить людей от диабета второго типа В рамках борьбы с диабетом второго типа Национальная служба здравоохранения Англии собирается назначить специальную низкокалорийную диету 5000 пациентам, страдающим данным заболеванием. Суть эксперимента заключается в том, что под присмотром медиков пациенты должны будут употреблять до 800 калорий в день в виде супов …

Краш-диета снижает риск инфаркта: о чем нужно знать худеющим

Понедельник, Февраль 18, 2019

Эта диета поможет снизить риск инфаркта и сахара в крови, но существуют нюансы, которые следует учесть всем желающим похудеть именно этим способом Краш-диета — это способ похудения, который основан на снижении количества калорий при определенном питании. Ранее считалось, что удержать результат подобным способом сложно. Но недавние исследования показывают, что все возможно, если найти правильный подход. …

Разгрузочные дни для похудения: все «за» и против»

Понедельник, Февраль 18, 2019

Чтобы не навредить своему здоровью, стоит делать разгрузочные дни, следуя некоторым простым правилам Правильный разгрузочный день – это не полный отказ от еды, а уменьшение калорийности дневного рациона. Суть разгрузки заключается в обязательном дробном и равномерном приеме пищи пять раз в течении дня. Зачем нужны разгрузочные дни рассказывает диетолог и консультант по правильному питанию и здоровому …

Как и сколько есть после диеты: основные правила

Пятница, Февраль 8, 2019

Часто бывает так, что после изнурительных  диет мы возвращающемся к прежнему весу, а то и набираем больше Строгие диеты дают хорошие результаты, но, к сожалению, удержать вес на нудной отметке после их завершения очень сложно. «Очень часто после соблюдения диет, особенно строгих, вес начинает быстро возвращаться к первичным показателям. Избежать этого очень сложно, и, конечно, …

Минус 5 кг за неделю: как похудеть, не голодая

Среда, Февраль 6, 2019

Эта диета поможет сбросить 5 кг, не умирая с голоду  Злаковая диета поможет сбросить до 5 кг за 7 дней. Под запрет попадает белый неочищенный рис, овсянка, манная крупа и все крупы быстрого приготовления. Ты можешь смело включать в свой рацион гречку, пшеницу, пшено, овес, ячмень, дикий рис. День первый Завтрак: каша из пшеницы, один …

Как похудеть при помощи макарон: основные правила

Понедельник, Февраль 4, 2019

Макароны можно есть на диете Изделия из твердых сортов пшеницы считаются достаточно полезными, поэтому их можно есть на диете. Об этом сообщает диетолог Светлана Фус на своей странице в Facebook. Фус утверждает, что при попытках нормализовать вес, люди исключают макароны из своего рациона. Хотя, на самом деле, есть макароны, которые не относятся к разряду «вредного мучного». «Прежде всего …

Медики раскрыли рецепт здоровья, доступный каждому: понадобится две минуты в день

Понедельник, Январь 28, 2019

Все, что надо — ежедневная физическая активность, хотя бы в течении двух минут Об этом пишет clutch. Согласно данным нового исследования, любая физическая активность уже полезна для человека, при чем в любом количестве. Ранее звучало утверждение, что для нормального функционирования всех систем организма достаточно десяти минут интенсивных упражнений в день. Но новые данные еще больше …

Нет необходимости голодать: эти продукты можно спокойно есть по ночам

Пятница, Январь 25, 2019

Как только время близится к полуночи, те, кто не успел заснуть начинают испытывать муки голода вместе с муками совести, если вдруг решаться перекусить Однако есть выход из этой дискомфортной ситуации. Специально для вас мы выяснили о существовании продуктов, которые не повлияют ни на вашу фигуру, ни на ваш сон.   Как выяснилось после ряда исследований …

Жена дяди Жоры рассказала, что можно есть и не поправляться: «секрет от диетолога»

Четверг, Январь 24, 2019

Супруга шоумена дяди Жоры рассказала о своей системе питания Об этом пишет издание Clutch. Наталья Мичковская — диетолог и приверженка правильного питания. На своей странице в Instagram она часто публикует полезные информационные посты, связанные с похудением. В этот раз супруга известного шоумена и комика Дяди Жоры рассказала о своем ежедневном рационе, который помогает ей оставаться в …

Организм сам подскажет: когда нужно прекратить диету

Среда, Январь 23, 2019

Нужно прислушиваться к своему телу, ведь оно дает нам подсказки Желание быстро похудеть, чтобы обрести фигуру мечты, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Неправильно подобранная диета меняет не только объем вашей талии или бедер, но и влияет на вашу продуктивность, память и даже цвет лица. Если диета вам не подходит, ваше тело расскажет об …

Как вредные продукты помогают похудеть: «Включите их в диету»

Среда, Январь 23, 2019

Не все продукты, которые принято считать вредными, вредят фигуре Диетологи советуют не запрещать себе употребление ваших любимых лакомств. Лишение себя продуктов может привести к неудаче в соблюдении всей диеты. Лучшая стратегия — ограниченное количество. Узнайте, как соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть. Яйца Последние исследования показывают, что 1 яйцо в день безопасно и полезно, а если …