Эта диета поможет сбросить 5 кг, не умирая с голоду 

Злаковая диета поможет сбросить до 5 кг за 7 дней. Под запрет попадает белый неочищенный рис, овсянка, манная крупа и все крупы быстрого приготовления.

Ты можешь смело включать в свой рацион гречку, пшеницу, пшено, овес, ячмень, дикий рис.

День первый

Популярные статьи сейчас

"Бьет током": с новым адом столкнулись эвакуированные в Санжарах, кадры из санатория

Внучка Ротару расстегнула пиджак и показала свою красоту, бабушка не сдержалась: "Нереальная"

С Монатиком произошел несчастный случай, появились подробности: «Прямо во время концерта…»

Беременные Кароль, Брежнева и Джамала поразили внешним видом: топ звездных мамочек

Показать еще

Завтрак: каша из пшеницы, один стакан молока. Можно добавить в кашу сахарозаменитель.

Обед: овощной бульон, каша из пшеницы с перьевым луком.

Ужин: каша из пшеницы, заправленная обезжиренным йогуртом и корицей.

Второй день Могилевская снова располнела и поразила неряшливым видом: фото

Завтрак: пшенная каша, полстакана молока. В кашу можно добавить сахарозаменитель.

Обед: овощной бульон, пшенная каша.

Ужин: одно яблоко, натертое на крупной терке, можно заправить его лимонным соком и сахарозаменителем.

Третий день

Завтрак: каша из овса, полстакана молока, в кашу можно добавить сахарозаменитель.

Обед: овощной бульон, каша из овса, заправленная петрушкой и чесноком.

Ужин: овощной бульон, каша из овса, заправленная петрушкой и чесноком.

Четвертый день

Завтрак: рисовая каша, полстакана молока, в кашу можно добавить сахарозаменитель.

Обед: рисовая каша, 100 грамм творога, апельсиновый сок.

Ужин: одно яблоко, натертое на крупной терке, можно заправить его лимонным соком и сахарозаменителем.

День пятый

Завтрак: каша из ячменя, полстакана молока, кашу можно заправить сахарозаменителем.

Обед: овощной бульон, каша из ячменя.

Ужин: каша из ячменя, полстакана апельсинового сока, в кашу можно добавить две ложки сгущенного молока.

Шестой день

Завтрак: гречневая каша, полстакана молока, кашу можно заправить сахарозаменителем.

Обед: овощной бульон, гречневая каша.

Ужин: гречневая каша, стакан нежирного кефира, можно использовать сахарозаменитель.

Седьмой день

Завтрак: каша из смеси круп, полстакана молока, можно использовать сахарозаменитель.

Обед: овощной бульон, каша из смески круп, 2-3 столовые ложки томатной пасты, приправы и чеснок по вкусу.

Ужин: каша из смеси круп, одно яблоко, натертое на крупной терке, можно заправить его лимонным соком и сахарозаменителем.

Напомним про топ-10 продуктов, которые подавляют аппетит

Как сообщала Politeka, есть щадящая диета – лучший рацион питания без вреда для здоровья

Также Politeka писала как похудеть за месяц: 5 действенных способов