Вісім ознак того, що вам пора у відпустку

Вісім ознак того, що вам пора у відпустку

Бути активним і всемогутнім постійно неможливо. Рано чи пізно організм дає збій і вимагає відпочинку

Часто наша робота пов’язана зі стресовими ситуаціями і організму потрібно перепочинок. Зверніть увагу на ознаки того, що вам дійсно пора у відпустку.

1. Головний біль

Ваше тіло може хотіти відпочинку, якщо ви відчуваєте дискомфорт в області голови. Після робочого дня ви відчуваєте інтенсивну біль голови, шиї або очей. Також високий рівень стресу може привести до загострення мігрені.

усталость, стресс, депрессия

2. Проблеми з травленням

Коли наш мозок перевтомлюватися, то страждає і травна система. Найпоширеніша ознака такого процесу – синдром подразненого кишечника.

3. Часті застуди

Регулярні стреси негативно позначаються на імунітеті, в наслідок чого ми частіше хворіємо.

4. Проблеми з вагою

Також перевантаження організму і стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього – підвищення рівня гормону кортизолу, який провокує втрату м’язів і прискорять набір жиру.

5. Болі в шлунку

Біль в шлунку і нудота також можуть бути ознакою, що вам просто пора відпочити.

6. Втома

Постійна втома навіть від звичної роботи може бути наслідком надмірної завантаженості.

7. Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітці часто носить чисто неврологічний характер. Якщо ви відчуваєте колючий біль в грудині, спробуйте розслабитися. Разом з тим стрес може привести і до серцевої недостатності. Тому зверніться до лікаря.

8. Зниження сексуальної активності

Людина може втратити будь-яке бажання займатися сексом через перевтому. Але хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.

Відзначимо, раніше ми повідомляли чим відрізняються втома, астенія та депресія і чим вони небезпечні.

усталость, стресс, депрессия

Ми живемо в світі постійних стресових ситуацій, катаклізмів, негараздів на роботі і в сім’ї. Хандрити іноді можна, від цього сучасній людині нікуди не дітися. Але ось доводити себе до хронічної втоми, астенії або депресії точно не варто.

Нагадаємо про синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя

Як повідомляла Politeka, можна позбутися від втоми за пару хвилин

Також Politeka писала чому виникає постійна втома: названі причини популярної проблеми

 

матеріали рубрики
Лікарі назвали продукти, які не можна змішувати з ліками: “великі проблеми зі здоров’ям” Здоров'я
Лікарі назвали продукти, які не можна змішувати з ліками: “великі проблеми зі здоров’ям”
Доктор Комаровський назвав хворобу, від якої лікують українців: “вигадки лікарів” Здоров'я
Доктор Комаровський назвав хворобу, від якої лікують українців: “вигадки лікарів”
Доктор Комаровський попередив українців про серйозну загрозу: “ці ліки…” Здоров'я
Доктор Комаровський попередив українців про серйозну загрозу: “ці ліки…”
Комаровський розповів, чим не можна лікувати нежить у дітей: “Це дуже небезпечно” Здоров'я
Комаровський розповів, чим не можна лікувати нежить у дітей: “Це дуже небезпечно”
Комаровський розкрив батькам правду про вітрянку: “нічого не врятує” Здоров'я
Комаровський розкрив батькам правду про вітрянку: “нічого не врятує”
Комаровський розповів про тривожні симптоми, з цим затягувати не можна: “Ніякого самолікування” Здоров'я
Комаровський розповів про тривожні симптоми, з цим затягувати не можна: “Ніякого самолікування”
Стало відомо, чим обернуться силові тренування в старості Здоров'я
Стало відомо, чим обернуться силові тренування в старості
П’ять небезпечних хвороб, які найчастіше атакують жінок Здоров'я
П’ять небезпечних хвороб, які найчастіше атакують жінок
Названий найкорисніший продукт для мозку: здоров’я до самої старості Здоров'я
Названий найкорисніший продукт для мозку: здоров’я до самої старості
Біль в ногах говорить про хвороби: вісім тривожних  симптомів Здоров'я
Біль в ногах говорить про хвороби: вісім тривожних симптомів
Вчені показали, як нікотин впливає на мозок Здоров'я
Вчені показали, як нікотин впливає на мозок
Комаровський дав важливу пораду про якість сну: це стане в нагоді в житті дитини Здоров'я
Комаровський дав важливу пораду про якість сну: це стане в нагоді в житті дитини