Быть активным и всемогущим постоянно невозможно. Рано или поздно организм дает сбой и требует отдыха
Часто наша работа связана со стрессовыми ситуациями и организму требуется передышка. Обратите внимание на признаки того, что вам действительно пора в отпуск.
1. Головная боль
2. Проблемы с пищеварением
Когда наш мозг переутомляется, то страдает и пищеварительная система. Самая распространенная признак такого процесса – синдром раздраженного кишечника.
3. Частые простуды
Регулярные стрессы негативно сказываются на иммунитете, в следствие чего мы чаще болеем.
4. Проблемы с весом
Также перегрузка организма и стресс приводит к быстрому набору веса. Причина этого – повышение уровня гормона кортизола, который провоцирует потерю мышц и ускорят набор жира.
5. Боли в желудке
Боль в желудке и тошнота также могут быть признаком, что вам просто пора отдохнуть.
6. Усталость
Постоянная усталость даже от привычной работы может быть следствием чрезмерной загруженности.
7. Боль в грудной клетке
Боль в грудной клетке зачастую носит чисто неврологический характер. Если вы чувствуете колющую боль в грудине, попробуйте расслабиться. Вместе с тем стресс может привести и к сердечной недостаточности. Поэтому обратитесь к врачу.
8. Снижение сексуальной активности
Человек может потерять всякое желание заниматься сексом из-за переутомления. Но хороший отдых способен вернуть все на свои места.
Отметим, ранее мы сообщали чем отличаются усталость, астения и депрессия и чем они опасны.
Мы живем в мире постоянных стрессовых ситуаций, катаклизмов, неурядиц на работе и в семье. Хандрить иногда можно, от этого современному человеку никуда не деться. Но вот доводить себя до хронической усталости, астении или депрессии точно не стоит.
Напомним про синдром хронической усталости: врачи рассказали, как вернуться к жизни
Как сообщала Politeka, можно избавиться от усталости за пару минут
Также Politeka писала почему возникает постоянная усталость: названы причины популярной проблемы
