Бути активним і всемогутнім постійно неможливо. Рано чи пізно організм дає збій і вимагає відпочинку

Часто наша робота пов’язана зі стресовими ситуаціями і організму потрібно перепочинок. Зверніть увагу на ознаки того, що вам дійсно пора у відпустку.

1. Головний біль

Ваше тіло може хотіти відпочинку, якщо ви відчуваєте дискомфорт в області голови. Після робочого дня ви відчуваєте інтенсивну біль голови, шиї або очей. Також високий рівень стресу може привести до загострення мігрені.

усталость, стресс, депрессия

Популярні новини зараз

Рф відкрила "скриньку Пандори" після збиття американського дрону над Чорним морем: до чого може призвести інцидент

"Нас відкинуло хвилею в коридор": очевидець розповів про перші секунди трагедії у Запоріжжі

"Майстер Шеф" Клопотенко почав погано себе відчувати після кулінарного експерименту: "Я потім всю ніч..."

Під завалами люди, всі у вогні, є жертви: росіяни вдарили гуртожитками під Києвом

"Піднято всі підрозділи поліції": зникнення 7-річних близнюків переполошило Київщину, фото дітей

Показати ще

2. Проблеми з травленням

Коли наш мозок перевтомлюватися, то страждає і травна система. Найпоширеніша ознака такого процесу – синдром подразненого кишечника.

3. Часті застуди

Регулярні стреси негативно позначаються на імунітеті, в наслідок чого ми частіше хворіємо.

4. Проблеми з вагою

Також перевантаження організму і стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього – підвищення рівня гормону кортизолу, який провокує втрату м’язів і прискорять набір жиру.

5. Болі в шлунку

Біль в шлунку і нудота також можуть бути ознакою, що вам просто пора відпочити.

6. Втома

Постійна втома навіть від звичної роботи може бути наслідком надмірної завантаженості.

7. Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітці часто носить чисто неврологічний характер. Якщо ви відчуваєте колючий біль в грудині, спробуйте розслабитися. Разом з тим стрес може привести і до серцевої недостатності. Тому зверніться до лікаря.

8. Зниження сексуальної активності

Людина може втратити будь-яке бажання займатися сексом через перевтому. Але хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.

Відзначимо, раніше ми повідомляли чим відрізняються втома, астенія та депресія і чим вони небезпечні.

усталость, стресс, депрессия

Ми живемо в світі постійних стресових ситуацій, катаклізмів, негараздів на роботі і в сім’ї. Хандрити іноді можна, від цього сучасній людині нікуди не дітися. Але ось доводити себе до хронічної втоми, астенії або депресії точно не варто.

Нагадаємо про синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя

Як повідомляла Politeka, можна позбутися від втоми за пару хвилин

Також Politeka писала чому виникає постійна втома: названі причини популярної проблеми