Бути активним і всемогутнім постійно неможливо. Рано чи пізно організм дає збій і вимагає відпочинку

Часто наша робота пов’язана зі стресовими ситуаціями і організму потрібно перепочинок. Зверніть увагу на ознаки того, що вам дійсно пора у відпустку.

1. Головний біль

Ваше тіло може хотіти відпочинку, якщо ви відчуваєте дискомфорт в області голови. Після робочого дня ви відчуваєте інтенсивну біль голови, шиї або очей. Також високий рівень стресу може привести до загострення мігрені.

усталость, стресс, депрессия

Популярні новини зараз

Поповнення в родині Ротару, її син вперше показав малятко: "Ласкаво просимо..."

Сльози на "Майстер Шеф", дружина відомого кухаря розридалася через вчинок учасниці: "З першої серії бісить"

Трагедія у Катерини Кухар, пішов з життя знаменитий український артист: "Назавжди залишиться в серці"

Біда наздогнала українців з підробленими сертифікатами: всі у важкому стані

Закохана суддя "Майстер Шеф" Мартиновська поділилася почуттями і романтичними фото: "Тримайте мене"

Показати ще

2. Проблеми з травленням

Коли наш мозок перевтомлюватися, то страждає і травна система. Найпоширеніша ознака такого процесу – синдром подразненого кишечника.

3. Часті застуди

Регулярні стреси негативно позначаються на імунітеті, в наслідок чого ми частіше хворіємо.

4. Проблеми з вагою

Також перевантаження організму і стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього – підвищення рівня гормону кортизолу, який провокує втрату м’язів і прискорять набір жиру.

5. Болі в шлунку

Біль в шлунку і нудота також можуть бути ознакою, що вам просто пора відпочити.

6. Втома

Постійна втома навіть від звичної роботи може бути наслідком надмірної завантаженості.

7. Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітці часто носить чисто неврологічний характер. Якщо ви відчуваєте колючий біль в грудині, спробуйте розслабитися. Разом з тим стрес може привести і до серцевої недостатності. Тому зверніться до лікаря.

8. Зниження сексуальної активності

Людина може втратити будь-яке бажання займатися сексом через перевтому. Але хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.

Відзначимо, раніше ми повідомляли чим відрізняються втома, астенія та депресія і чим вони небезпечні.

усталость, стресс, депрессия

Ми живемо в світі постійних стресових ситуацій, катаклізмів, негараздів на роботі і в сім’ї. Хандрити іноді можна, від цього сучасній людині нікуди не дітися. Але ось доводити себе до хронічної втоми, астенії або депресії точно не варто.

Нагадаємо про синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя

Як повідомляла Politeka, можна позбутися від втоми за пару хвилин

Також Politeka писала чому виникає постійна втома: названі причини популярної проблеми