Спека впливає на всі процеси організму, і важливо знати, як цей вплив мінімізувати
У британській метеослужбі попередили про аномальну спеку на вихідні, і це змусило вчених задуматися про дивні речі, які можуть відбуватися з нашим тілом в спеку, про це повідомляє ВВС.
Сонце може додати сил
Відчуваєш, що сонце додає твоїй ході пружність? Так і є. Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій, який робить кістки більш міцними. Ось чому медики навіть радять приймати його в темні осінні місяці. Адже дефіцит сонячного світла може призвести до крихкості і ламкості кісток. Тому йди скоріше в парк, абсорбує і копальні вітамін D. Дивись тільки, що не перестарайся і не згорить на сонці.
Екстремальна спека може зупинити потовиділення
На перший погляд, звучить як мрія, але насправді це може бути ознакою теплового удару. Нормальна температура тіла – 37-38 ° C, але, якщо воно нагрівається до 40-41 ° C, ти ризикуєш отримати тепловий удар. У цей момент система терморегуляції твого організму може вийти з ладу. Припиняється потовиділення, оскільки тіло намагається зберегти воду для життєво важливих органів. Як самостійно допомогти людині, який перегрівся? Можна прикласти до області шиї, спини, пахв і паху мішечки з льодом.
Неприємний запах з рота
Надмірне сонце і тепло можуть призвести до зневоднення. А це, як доведено, має несексуальний побічний ефект – неприємний запах з рота. Під час зневоднення ротова порожнина пересихає. У ній накопичуються бактерії, а слини мало, щоб їх вимити. І привіт, галитоз.
«Чи не стане сюрпризом те, що влітку організм вимагає більше рідини, оскільки втрачає її через потовиділення, – пояснює доктор Гарольд Кац. – Додайте до цього часті вживання ліків від сінної лихоманки, літні дієти для схуднення, збільшення фізичних навантажень на відкритому повітрі і надмірна дія сонця. Все це, звичайно ж, тільки посилює проблему».
При виході на вулицю під час спеки не забувай про пляшку з водою, сонцезахисний крем і головному уборі. Такі заходи убезпечать тебе від негативних наслідків пекельного літа.
Нагадаємо, що рекордна спека накрила світ, коли її чекати в Україні.
Також Polіteka повідомляла, що Супрун розкрила прості, але ефективні методи врятуватися від спеки.
