Фахівці повідомили, що викликає діабет другого типу
Американські вчені з товариства харчування назвали причини розвитку діабету другого типу і дали рекомендації щодо профілактики.
Як виявилося, в діабеті винні продукти з великим вмістом вітаміну B12. Таким продуктом є яловича печінка. Щоб уникнути захворювання, лікарі рекомендують їсти їжу, багату на вітаміни В2 і В6. До останніх відносять: апельсини, горіхи, гранати, чорний хліб, вівсянку і гречку.
Крім того, забезпечити нормальний рівень цукру допоможе правильна послідовність прийому їжі. Рекомендується починати з овочів, а вже потім приступати до гарніру і м’яса.
Незбалансоване харчування може привести до діабету. Щоб не отримати захворювання, слід чергувати рослинні, м’ясні та овочеві страви. На половині тарілки повинні лежати продукти зеленого кольору.
Нагадаємо, вчені з’ясували, що сон з включеним телевізором або лампою призводить до різних хвороб.
Такий висновок було зроблено під час досліджень звичок сну 43 722 жінок віком від 35 до 74 років.
Добровольці відповідали на питання, розміщені в анкеті, які стосувалися раціону харчування, ваги і індексу маси тіла (ІМТ). При цьому деякі жінки повідомляли про звичку залишати включеними телевізор або нічник.
В результаті виявилося, що ті, які спали під штучним світлом, набирали вагу і страждали ожирінням. Така звичка також говорила про низький соціально-економічний статус і малорухливий спосіб життя жінки.
За словами фахівців, світло ночами видозмінює гормони і інші біологічні процеси. Внаслідок підвищується ймовірність погладшати.
Наукові співробітники помітили, що світіння телефонів і телевізорів може стати причиною діабету, високого кров’яного тиску і навіть депресії.
Дослідники однієї з медичних шкіл встановили – у людей, що засинають при світлі, пізніше починається діабет другого типу. Тільки одна ніч, проведена при штучному світлі, дає старт розвитку хвороби.
Фахівці настійно рекомендують прибирати зі своїх спалень телефони, ноутбуки і вимикати телевізори, або взагалі їх перенести в іншу кімнату. Тільки тоді сон буде здоровим.
Нагадаємо, вчені з’ясували, на якому боці потрібно спати і чому лежати на спині шкідливо.
Як повідомляла Politeka, розкрито смертельну небезпеку кави: важливе попередження від медиків.
