Вчені розповіли про смертельну небезпеку популярної дієти

Раціон харчування, при якому спостерігаються різкі скачки ваги, значно збільшує ймовірність розвитку інфаркту та інсульту і, як наслідок, передчасної смерті.

До такого висновку прийшли фахівці з Католицького університету Південної Кореї.

В ході дослідження фахівці вивчили дані 6,7 млн. Здорових жителів країни. Ні у кого з них на початковому етапі не було ні діабету, ні гіпертонії, ні інфаркту в анамнезі.

Протягом семи років – з 2005 по 2012 рік – вчені, як мінімум, тричі оцінювали їх вага, рівень цукру в крові, артеріальний тиск і показники холестерину.

Через 5,5 років з моменту початку дослідження 55 тисяч учасників проекту померли. 22,5 тисячі з них за цей час отримали інсульт і 21,5 тисячі – інфаркт.

З’ясувалося, що що ймовірність померти завчасно була на 127% вище у тих, чиї вага, артеріальний тиск, показники холестерину і глюкози коливалися найсильніше. В середньому, ризик розвитку інфаркту у них підвищувався на 43%, а інсульту – на 41%.

І чим частіше спостерігалися значні коливання ваги, характерні для дієт йо-йо, і інших показників, тим вище була загроза для здоров’я. Як відзначають фахівці, дієти йо-йо пов’язані зі зменшенням м’язової маси і збільшенням частки вісцерального жиру навколо внутрішніх органів, що підвищує ризики розвитку хвороб серця і судин, а також діабету 2 типу. Через стрибки ваги також може розвинутися жировий гепатоз печінки, що може привести до печінкової недостатності.

Нагадаємо про сім головних помилок на дієті, які заважають схуднути

Як повідомляла Politeka, сік лимона і петрушки допомагає схуднути – вчені

Також Politeka писала про синій колір і яблука: шість божевільних Лайфхак для тих, хто хоче схуднути