Вченим вдалось науковим чином обгрунтувати всім відомий вислів про те, що сміх продовжує життя

Людині подобається сміятися, проте задоволення, яке отримує від цього процесу, – не єдиний його плюс. Італійські дослідники розрахували щоденну “норму” сміху для того, щоб сміх люлини мав оздоровчий ефект.

Для того, щоб поліпшити показники стану здоров’я, людині потрібно сміятися приблизно 30 хвилин щодня. Причини для сміху добрі будь-які – дружній шарж, карикатура, розповідь – все, що смішить, продовжує життя.

Лікарі давно говорять про те, що сміх вібраціями може нормалізувати кровообіг та моторику внутрішніх органів, зокрема печінки, серця і легенів.

Іншим статистичним дослідженням було вирахувано, що сучасна людина сміється на десять хвилин менше, ніж півстоліття тому. В деяких країнах навіть придумали, як зробити так, щоб люди сміялися більше. У Франції, наприклад, є курси сміху, а в Італії – популярна йога сміху.

В Інституті психосоматичної медицини Riza впевнені також у тому, що сміх особливо важливий для тих, кому вже минуло сорок. Під час сміху відбувається викид адреналіну й посилення імунного захисту. Практика доводить, що позитивно налаштованим людям легше знайти спільну мову в суспільстві і зробити кар’єру.

Раніше повідомлялося, що плакати корисно для здоров’я. Так стверджують вчені з Медичної школи Ніппон в Токіо і Хідфумі Йошида, колишній учитель середньої школи, який організував перші в Японії курси плачу.

З 2014 року Йошида, який називає себе «учителем сліз», читає лекції в школах і компаніях по всій країні, щоб розповісти людям про переваги плачу. Чоловік каже, що вперше усвідомив, наскільки сльози ефективні в боротьбі зі стресом після того, як один з його учнів розплакався під час занять.

Йошида стверджує, що плач навіть більш дієвий засіб проти стресу, ніж сміх і сон. І це не пусті балачки, а науковий факт, перевірений професорами токійського Університету Тоха, з якими співпрацює учитель.

Як повідомляла Politeka, позитивного мислення недостатньо: як стати щасливим раз і назавжди.

Також Politeka писала, як розпізнати щастя у відносинах: відповідь вчених.