Японський “учитель сліз” створив навіть методику плачу і пояснює, чому це так корисно
Плакати корисно для здоров’я. Так стверджують вчені з Медичної школи Ніппон в Токіо і Хідфумі Йошида, колишній учитель середньої школи, який організував перші в Японії курси плачу.
З 2014 року Йошида, який називає себе «учителем сліз», читає лекції в школах і компаніях по всій країні, щоб розповісти людям про переваги плачу. Чоловік каже, що вперше усвідомив, наскільки сльози ефективні в боротьбі зі стресом після того, як один з його учнів розплакався під час занять.
Йошида стверджує, що плач навіть більш дієвий засіб проти стресу, ніж сміх і сон. І це не пусті балачки, а науковий факт, перевірений професорами токійського Університету Тоха, з якими співпрацює учитель.
З 2015 року в Японії діє спеціальна програма з перевірки стресу співробітників компаній, де працюють більше 50 чоловік. За цей час Йошида провів безліч заходів для навчання плачу.
За словами вчителя, досить плакати один раз в тиждень, щоб забути про стрес. Якщо плакати не хочеться, можна подивитися слізливий фільм, послухати сумну музику, подивитися фотографії бездомних тварин в решт. Головне – не захоплюватися, щоб плач не став шкідливою звичкою.
Нагадаємо, раніше ми вже писали про користь сліз для здоров’я
Виняток становлять деякі вагітні жінки і маленькі діти – в їх випадку сльози і відповідний емоційний стан негативно впливають на нервову систему.
Якщо є така можливість, плакати найкраще в присутності близької людини або, поки нахлинули почуття, витягувати урок із ситуації. Після того як ридання стихнуть, людина, ймовірно, відчує себе гірше, але з часом його настрій стане ще краще, ніж до того, як потекли сльози. При цьому існує думка, що якщо часто плакати, то сльози можуть просто закінчитися.
Як повідомляла Politeka, це вкрай небезпечно: чому не можна заїдати і запивати стрес
Також Politeka писала, що стрес призводить до ожиріння: як перестати нервувати і почати худнути
