Вчені з’ясували як запобігти депресії у літніх людей

Нестача вітаміну D у літніх людей в 75% випадків призводить до депресії. Імовірність пригніченого стану при цьому може зберігатися протягом трьох-чотирьох років.

Про це свідчать результати дослідження вчених дублінського Трініті коледжу.

На думку вчених, в похилому віці депресія здатна значним чином впливати на функції організму, приводячи до розвитку багатьох захворювань. Від вітаміну D залежить процес засвоєння таких елементів, як фосфор і кальцій, а також обмін речовин. Дефіцит цього вітаміну може мати негативні наслідки для кісткової тканини, бути причиною запальних процесів, а також розвитку діабету.

Популярні новини зараз

Очманіла Волочкова труснула стариною на причалі, непристойно задерши ногу: кадри ганьби

Змучена Тодоренко відверто розповіла про життя з Топаловим: "З таким можна чокнутися»

ЗНО-2020: абітурієнтів приголомшили нововведенням, термінове рішення Кабміну, «з 7 по 15 вересня…»

В "Квартал 95" обговорюють втрату, Євген Кошовий розкрив подробиці: "У Валерія Жидкова..."

Показати ще

«В основі нашого дослідження були довгострокові спостереження за депресивними станами пацієнтів. Отримані результати говорять про те, що дефіцит вітаміну D може позначатися на здоров’я протягом декількох років, провокувати повернення депресій», – уточнив виданню IrishCentral керівник дослідницької групи Імон Лерд.

Для Ірландії це серйозна проблема», – сказав учений. За статистикою кожен восьмий ірландець відчуває нестачу вітаміну D, а в зимові місяці – кожен четвертий.

На думку Лерда, уряду необхідно більш активно проводити профілактичну роботу, а виробників продуктів харчування стимулювати на те, щоб збагачувати їжу вітамінними добавками.

«Дефіцит цього важливого вітаміну досить легко компенсується за допомогою правильного харчування», – пояснив учений.

«На жаль, в Ірландії збагачення продуктів вітаміном D – справа добровільна, і його здійснюють лише кілька фірм-виробників», – сказав Лерд.

Для збереження нормального рівня вітаміну D рекомендується перебувати з відкритими для сонячних променів частинами тіла принаймні двічі на тиждень по 10? 30 хвилин. Серед продуктів харчування зміст цього вітаміну найбільш значно в морських водоростях і жирних видах риби – таких як, лосось і тріску.

Раніше вчені Стенфордського університету навчилися діагностувати депресію за допомогою смартфона з точністю до 85%.

Нагадаємо, підтримка людини в депресії: які слова необхідно використовувати

Як повідомляла Politeka, зима не привід впадати в сплячку: як залишатися активним

Також Politeka писала про особливі вітаміни для жінок: вчені з’ясували правду