Американські дослідники з Університету Аризони виявили, що такі звичні для людини напої як чай і кава можуть загострити симптоми тривожності аж до панічних атак

Американці виявили, що вживання великої кількості улюбленого чаю або кави підвищує рівень деяких гормонів в крові. Це адреналін, норадреналін і кортизол, які мають сильний вплив на організм людини.

чайный пакетик

Наведені вище гормони призводять до появи нервозності навіть у тих, хто не має проблем з психічним здоров’ям. А якщо людина схильна до тривожних станів, це може призвести до панічних атак.

Щоб попередити виникнення підвищеної нервозності й панічних атак, треба вживати продукти, які містять амінокислоту триптофан. Бо, відомо, що низький рівень триптофану пригнічує рівень серотоніну в організмі. Це може призвести до депресії, безсоння та розладів психічного здоров’я й рівноваги.

Популярні новини зараз

Меган Маркл виявилася не тією, за кого себе видає, документ злили в мережу: "досі числиться..."

Олена Зеленська з опухлим обличчям здивувала дешевим видом, повне відео: як дружина Порошенка

Дан Балан втратив голову і публічно обласкав Тіну Кароль: «Йому можна», жаркі кадри

Курс валют після вихідних різко зміниться, долар і євро на межі: що буде з гривнею

Показати ще

Амінокислота триптофан міститься в рибі, крабах, шпинаті, вівсі, яйцях, бананах, насінні гарбуза і кунжуті.

Знизити рівень тривожності можуть продукти, які містять антиоксиданти та цинк. Серед них – кефір, квашена капуста, овочі (артишоки, буряк, броколі), фрукти, горіхи пекан і волоські горіхи, солоні огірки, квасолю, куркума і імбир, яловичина, печінка, устриці.

Нагадаємо, що випадки лунатизму частіше відбуваються при: стресі; лихоманці; нерегулярних графіках сну; безсонні; дефіциті магнію; алкогольному сп’янінні або наркотичної інтоксикації; медикаментозному впливі, а саме при прийомі антидепресантів, нейролептиків, транквілізаторів, стимуляторів, деяких антибіотиків, ліків проти хвороби Паркінсона, протисудомних і антигістамінних препаратів.

Дослідження показали, що лунатизм частіше зустрічається у монозиготних близнюків і в 10 разів частіше, в сім’ях, в яких родичі першого ступеня страждали на це захворювання.

Лунатизм частіше проявляється при деяких фізіологічних станах. Наприклад, при вагітності або в період менструації. Крім того, доведено, що деякі захворювання можуть привести до сомнамбулізму.

Наприклад: аритмія; мігрень; гастроезофагеальний рефлюкс; гіпертиреоз; психічні розлади, такі як посттравматичний стрес або панічні атаки.

Нагадаємо, як заповнити нестачу йоду в організмі

Як повідомляла Politeka, вчені з’ясували, недолік якого вітаміну вкрай небезпечний: «Приводить до раку»

Також Politeka писала, чим небезпечний недолік магнію для здоров’я