Американські експерти в результаті дослідження з’ясували, як швидко впоратися з негативними емоціями і поліпшити настрій. За словами фахівців, метод займе всього лише кілька хвилин
Американські психологи знайшли спосіб зменшити відчуття тривоги і підняти настрій всього за кілька хвилин. Про це повідомляє Journal of Happiness Studies.
Фахівці з Університету Айови протестували три психологічних вправи на зниження почуття тривоги і поліпшення настрою. У дослідженні взяли участь 496 студентів.
Випробовуваних розділили на три групи і попросили випробувати один з трьох методів: Милосердя, Взаимосвязанність і Спадний соціальне порівняння.
Перший прийом передбачає, що людина подумки бажає щастя йде на зустріч людям.
Другий – полягає в тому, щоб відчути зв’язок з оточуючими, наприклад, уявити які почуття можуть бути загальними із зустрічними.
Третій метод передбачає, що випробуваний дивиться на перехожого і з почуттям переваги над ним.
Виявилося, що студенти, які брали метод “Милосердя”, відчули себе щасливішими вже через кілька хвилин. Прийом “Взаимосвязанність” робив випробовуваних більш співчутливими, а метод “Спадний соціальне порівняння” не змінило стан студентів або навіть погіршило його.
Фахівці пояснили це тим, що будь-яке порівняння з іншими є конкурентною стратегією, тому пов’язане зі стресом і тривогою.
Відзначимо, раніше ми повідомляли, що провокує смертельну хворобу, яка переноситься в жахливих муках, заявили вчені з Швейцарії.
Ризик метастазування раку молочної залози може збільшуватися під впливом так званих гормонів стресу. До такого висновку прийшли дослідники з Швейцарії, підтвердивши свої припущення за підсумками експериментів на мишачої моделі раку.
Стрес є одним з ключових факторів прогресування онкологічних захворювань – про це вченим відомо вже давно. Однак оцінити точну кореляцію між стресом і метастазуванням пухлин досить складно.
Автори дослідження, співробітники Університетської клініки Базеля розповіли: “Нам вдалося розібратися в пристрої біологічних механізмів, які відповідають за зв’язок між метастазированием раку молочної залози з рівнем стресових гормонів. Крім того, ми зробили дуже важливе відкриття – синтетичні аналоги гормонів стресу, які часто застосовуються в як протизапальних речовин при онкотерапіі, можуть помітно знижувати результативність хіміотерапії».
Нагадаємо, вчені з’ясували, до чого призводить погана погода: потрібно лікуватися .
Як повідомляла Politeka, вчені розкрили вплив інтернету на здоров’я: «загроза для життя».
Також Politeka писала, що вчені вразили висновками про психічне здоров’я дітей.
