Хто рано встає, тому Бог дає: 5 способів полюбити ранній підйом

Хто рано встає, тому Бог дає: 5 способів полюбити ранній підйом

Проблема з раннім підйомом однаково присутня в житті, як дітей, так і в досить зрілому віці: але ж стомлення починається не з самого підйому, а з відсутності мотивації до нього

Справа наближається до зими, і нам все важче прокидатися вранці, адже так хочеться ще хоч трохи довше поніжитися в теплому ліжечку, пише Clatch.

утро

Ми розповімо тобі, як змусити себе прокидатися рано, не перетворюючи це на тортури:

Смачний сніданок

Це може бути найголовнішою мотивацією встати раніше: просто візьми собі в звичку їсти сніданок вдома, а не на роботі. Це не обов’язково повинна бути нудна вівсянка або бутерброди з ковбасою. Спробуй, наприклад сніданок по-італійськи або з овочами. Це і корисно, і цілком зможе скрасити похмурий осінній ранок.

утро

Продуктивність

Вранці ми прокидаємося з чистими думками, тому в цей час наша продуктивність може бути дуже високою. Прокинься раніше, щоб зробити частину своїх справ, цим самим звільнивши собі вечір для відпочинку і розваг. Чим не мотивація?

утро

Ранкові ритуали

Візьми собі за правило робити якусь приємну річ вранці, щоб вона увійшла в звичку. Це може бути що завгодно: медитація, йога, або просто чашечка ароматної кави.

кофе

Світанок і тиша

Ранній ранок — це відмінний час, щоб побути наодинці з собою і своїми думками. Коли ще можна насолодитися красивим світанком і абсолютною тишею, як не в цей час. Так чому ж ти досі не користуєшся цим?

утро

 

Гарний початок

Якщо ти встанеш, нехай навіть на півгодини раніше — встигнеш все і не будеш збиратися похапцем на роботу. Це убезпечить тебе від поганого настрою на весь день і дасть можливість спокійно спланувати всі свої справи.

А якщо вставати рано вранці для тебе зовсім нездійсненна місія, цілком можливо що в тебе хвороба, яка вимагає серйозного лікування. Люди, які страждають цим розладом, не прокинутися і від сотні будильників.

Нагадаємо, що станеться з організмом, якщо їсти мед кожен день

Як повідомляла Politeka, популярний метод лікування викликає небезпечну хворобу

Також Politeka писала, що вчені визначили найнебезпечніший продукт в світі

матеріали рубрики
Комаровський розповів, що робити з тваринами, якщо у дитини алергія Здоров'я
Комаровський розповів, що робити з тваринами, якщо у дитини алергія
Комаровський розповів, скільки можна давати солодкого дітям Здоров'я
Комаровський розповів, скільки можна давати солодкого дітям
Комаровський розкрив необхідність щеплення від грипу Здоров'я
Комаровський розкрив необхідність щеплення від грипу