У цьому місяці в Україні традиційно переведуть стрілки годинника на годину назад

Вже 28-го жовтня українці переведуть час, а це означає, що ми зможемо поспати на годину довше. Однак, разом з позитивним моментом, як це зазвичай буває, приходить і поганий. Адже тепер доведеться заново перебудовуватися на інший ритм роботи, пише Сlutch.

Здавалося б, ми змінюємо графік всього трохи, невже це може якимось чином позначитися на нашому самопочутті? Як з’ясувалося, це дійсно так.

У той самий момент, коли ми змінюємо час і після кілька днів намагаємося звикнути, нашому організму через постійну роботи доводиться не солодко. При цьому статистика показує, що в дні, коли змінюється час, найбільше роботи з’являється у лікарів.

Популярні новини зараз

Галкін вразив кадрами з 72-річною Пугачовою на шопінгу: "Завдяки соцмережам знаєш, де дружина"

"Холостячка" Огневич попрощалася з красенем, якого називали переможцем проекту: "Я не зможу дати тобі..."

Вибух прогримів біля ТРЦ у Харкові, злетілися пожежники: кадри і деталі з місця

У МОЗ повідомили, коли ковід-хвиля покине Україну: чекати залишилося зовсім недовго

Штраф до 8 тисяч гривень: українців чекає нова заборона з 10 грудня, подробиці

Показати ще

Докторів зазвичай відвідують зі скаргами на головний біль, слабкість і млявість. Зокрема, це відбувається в найперші дні після переведення годинників. А «швидкій» і зовсім доводиться бути постійно готовою: людям, які пережили інсульт та інфаркт, в ці дні стає набагато більше.

При цьому відчуття слабкості і головного болю виникає через те, що людям доводиться переживати сильний стрес.

У зв’язку з цим медики радять в такий складний для нашого організму період дотримуватися кількох правил, що допоможуть уникнути неприємних відчуттів після переведення часу.

Останні хвилини життя Поплавської потрапили на відео: Радіє, не знаючи, що чекає попереду

Слід вчасно лягати спати, причому бажано раніше настання одинадцятої години вечора.

Слід також включати в свій розклад корисну звичку – невелика прогулянка перед сном. Свіже повітря допоможе підбадьоритися і налаштуватися на відпочинок.

Також важливе правило: сон повинен тривати від семи до восьми годин. Це оптимальна «доза», необхідна людині.

Також можна включити в свій раціон страви з гарбуза, буряка і моркви, не забуваючи при цьому вживати побільше овочів і зелені.

У свій вільний час вам краще бувати на вулиці, це повинно допомогти відпочити, «перезавантажити» себе після тривалого робочого дня.

Вранці найкраще приймати чай з імбиром і лимоном. Він повинен бути теплим, але не гарячим.

За допомогою даних рад можна мінімізувати неприємні відчуття, які виникають після переведення годинників.

Нагадаємо про несподіваний спосіб від Уляни Супрун лікування горла холодом

Як повідомляла Politeka, вчені використовували “гормон щастя” для лікування аутизму

Також Politeka писала, що лікування грипу в домашніх умовах швидке та ефективне