Проблема с ранним подъемом одинаково присутствует в жизни, как детей, так и в достаточно зрелом возрасте: а ведь утомление начинается не с самого подъема, а с отсутствии мотивации к нему

Дело близится к зиме, и нам все тяжелее просыпаться по утрам, ведь так хочется еще хоть немного дольше понежиться в теплой постельке, пишет Clatch.

утро

Как заставить себя просыпаться рано, не превращая это в пытку:

Вкусный завтрак

Популярные статьи сейчас

Изменение карантина, бесплатная земля для украинцев и разворот в обменниках – главное за ночь

Доллар отреагировал на сговор Зеленского с Порошенко: чего теперь ждать украинцам

Самому быстрому нокауту в истории ММА исполнилось 6 лет, видео: хватило секунды

Покинувшая "Сваты" звезда выдала правду о героине и показала себя в жизни: "Солнечная дура"

Показать еще

Это может быть самой главной мотивацией встать пораньше: просто возьми себе в привычку есть завтрак дома, а не на работе. Это не обязательно должна быть скучная овсянка или бутерброды с колбасой. Попробуй, например завтрак по-итальянски или с овощами. Это и полезно, и вполне сможет скрасить хмурое осеннее утро.

утро

Продуктивность

Утром мы просыпаемся с чистыми мыслями, поэтому в это время наша продуктивность может быть очень высокой. Проснись пораньше, чтобы сделать часть своих дел, этим самым освободив себе вечер для отдыха и развлечений. Чем не мотивация?

утро

Утренние ритуалы

Возьми себе за правило делать какую-то приятную вещь по утрам, чтобы она вошла в привычку. Это может быть что угодно: медитация, йога, или просто чашечка ароматного кофе.

кофе

Рассвет и тишина

Раннее утро — это отличное время суток, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. Когда еще можно насладиться красивейшим рассветом и абсолютной тишиной, как не в это время. Так почему же ты до сих пор не пользуешься этим?

утро

Хорошее начало

Если ты встанешь, пусть даже на полчаса раньше — успеешь все и не будешь собираться впопыхах на работу. Это оградит тебя от плохого настроения на весь день и даст возможность спокойно спланировать все свои дела.

А если вставать рано по утрам для тебя совсем невыполнимая миссия, вполне возможно что у тебя болезнь, которая требует серьезного лечения. Люди, страдающие этим расстройством, не проснуться и от сотни будильников.

Напомним, что произойдет с организмом, если есть мёд каждый день

Как сообщала Politeka, популярный метод лечения вызывает опасную болезнь

Также Politeka писала, что ученые определили самый опасный продукт в мире