Вітамін D захищає від раку і знижує ймовірність інфаркту

Вітамін D захищає від раку і знижує ймовірність інфаркту

Цей вітамін не просто корисний, він здатен обдурити старість та запобігти багатьом хворобам

Вітамін D перешкоджає утворенню ракових клітин, діабету, шкірних захворювань, артриту, серцевим захворюванням, допомагає засвоювати кальцій, фосфор і магній, регулює тиск.

Американські кардіологи з Університету штату Вірджинія в ході досліджень дійшли до висновку, що вітамін D не тільки покращує стан кісток скелета, але і істотно покращує здоров’я серця, судин, а також підтримує функцію легенів, пов’язану з подачею кисню в м’язи.

Учені аналізували дані американських медсестер і медпрацівників, які регулярно проходять обстеження.

Люди з гарним рівнем вітаміну D краще проходили тести на діяльність серця і легенів.

Крім того, кажуть вчені, крім зміцнення кісток і зубів, риб’ячий жир і вітамін D знижує вірогідність смерті від інфаркту, захищає мозок людей з алкогольною залежністю від пошкоджень.

Функції “сонячного вітаміну”: він перешкоджає утворенню ракових клітин, діабету, шкірних захворювань, артриту, серцевим захворюванням, виводить важкі та шкідливі речовини, допомагає засвоювати кальцій, фосфор і магній, регулює артеріальний тиск та нормалізує згортання крові.

Продукти з високим вмістом вітаміну D:

Риб’ячий жир/печінка тріски (2500% і до 1000% добової потреби). Жирний оселедець (300%), кета (163%), скумбрія (161%), лосось атлантичний (сьомга) (110%), горбуша (109%), ікра чорна (80%), жовток курячого яйця (77%), тунець (57%), гриби (зморшки і лисички) (53-51%), окунь річковий (30%).

Також вітамін містять: щука, камбала, вершкове масло, минтай, козяче молоко, сир “Чеддер” 50%, ікра червона – але його зміст вже набагато менший, ніж у перерахованих вище продуктах.

Нагадаємо про дефіцит вітаміну сонця: чим небезпечно та де його взяти

Як повідомляла Politeka, особливі вітаміни для жінок: вчені з’ясували правду, яку від нас приховували

Також Politeka писала, які продукти не можна їсти кожен день

матеріали рубрики
Вчені з’ясували, яка тварина лякає найдужче: “страх і огида” Здоров'я
Вчені з’ясували, яка тварина лякає найдужче: “страх і огида”
Вчені вразили відкриттям: люди з цією групою крові не схильні до раку Здоров'я
Вчені вразили відкриттям: люди з цією групою крові не схильні до раку
Лікарі приголомшили заявою про користь комах: “відмінна заміна м’яса” Здоров'я
Лікарі приголомшили заявою про користь комах: “відмінна заміна м’яса”
Підвищує імунітет: вчені назвали одну із шкідливих звичок корисною Здоров'я
Підвищує імунітет: вчені назвали одну із шкідливих звичок корисною
Вчені розповіли, як уникнути недоумства в старості: “ризики зменшуються відразу” Здоров'я
Вчені розповіли, як уникнути недоумства в старості: “ризики зменшуються відразу”
Алергія на одяг: з чим пов’язано і як захиститися Здоров'я
Алергія на одяг: з чим пов’язано і як захиститися
Вчені довели, що улюблені напої викликають розлади психіки Здоров'я
Вчені довели, що улюблені напої викликають розлади психіки
Вчені з’ясували, який напій підвищує інтелект Здоров'я
Вчені з’ясували, який напій підвищує інтелект
Вчені створили новий контрацептив для чоловіків: як це працює Здоров'я
Вчені створили новий контрацептив для чоловіків: як це працює
Часто мити руки шкідливо: стало відомо про наслідки Здоров'я
Часто мити руки шкідливо: стало відомо про наслідки
Ігроманія призводить до самогубств: як перемогти хворобу, від якої немає ліків Здоров'я
Ігроманія призводить до самогубств: як перемогти хворобу, від якої немає ліків
Як правильно лікувати опіки: рекомендації лікаря Здоров'я
Як правильно лікувати опіки: рекомендації лікаря