Цей вітамін не просто корисний, він здатен обдурити старість та запобігти багатьом хворобам
Вітамін D перешкоджає утворенню ракових клітин, діабету, шкірних захворювань, артриту, серцевим захворюванням, допомагає засвоювати кальцій, фосфор і магній, регулює тиск.
Американські кардіологи з Університету штату Вірджинія в ході досліджень дійшли до висновку, що вітамін D не тільки покращує стан кісток скелета, але і істотно покращує здоров’я серця, судин, а також підтримує функцію легенів, пов’язану з подачею кисню в м’язи.
Учені аналізували дані американських медсестер і медпрацівників, які регулярно проходять обстеження.
Люди з гарним рівнем вітаміну D краще проходили тести на діяльність серця і легенів. Вантажівка протаранила натовп дітей, багато жертв: кадри трагедії
Крім того, кажуть вчені, крім зміцнення кісток і зубів, риб’ячий жир і вітамін D знижує вірогідність смерті від інфаркту, захищає мозок людей з алкогольною залежністю від пошкоджень.
Функції “сонячного вітаміну”: він перешкоджає утворенню ракових клітин, діабету, шкірних захворювань, артриту, серцевим захворюванням, виводить важкі та шкідливі речовини, допомагає засвоювати кальцій, фосфор і магній, регулює артеріальний тиск та нормалізує згортання крові.
Продукти з високим вмістом вітаміну D:
Також вітамін містять: щука, камбала, вершкове масло, минтай, козяче молоко, сир “Чеддер” 50%, ікра червона – але його зміст вже набагато менший, ніж у перерахованих вище продуктах.
Нагадаємо про дефіцит вітаміну сонця: чим небезпечно та де його взяти
Як повідомляла Politeka, особливі вітаміни для жінок: вчені з’ясували правду, яку від нас приховували
Також Politeka писала, які продукти не можна їсти кожен день
