Бути активним і всемогутнім постійно неможливо. Рано чи пізно організм дає збій і вимагає відпочинку
Часто наша робота пов’язана зі стресовими ситуаціями і організму потрібно перепочинок. Зверніть увагу на ознаки того, що вам дійсно пора у відпустку.
1. Головний біль
2. Проблеми з травленням
Коли наш мозок перевтомлюватися, то страждає і травна система. Найпоширеніша ознака такого процесу – синдром подразненого кишечника.
3. Часті застуди
Регулярні стреси негативно позначаються на імунітеті, в наслідок чого ми частіше хворіємо.
4. Проблеми з вагою
Також перевантаження організму і стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього – підвищення рівня гормону кортизолу, який провокує втрату м’язів і прискорять набір жиру.
5. Болі в шлунку
Біль в шлунку і нудота також можуть бути ознакою, що вам просто пора відпочити.
6. Втома
Постійна втома навіть від звичної роботи може бути наслідком надмірної завантаженості.
7. Біль у грудній клітці
Біль у грудній клітці часто носить чисто неврологічний характер. Якщо ви відчуваєте колючий біль в грудині, спробуйте розслабитися. Разом з тим стрес може привести і до серцевої недостатності. Тому зверніться до лікаря.
8. Зниження сексуальної активності
Людина може втратити будь-яке бажання займатися сексом через перевтому. Але хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.
Ми живемо в світі постійних стресових ситуацій, катаклізмів, негараздів на роботі і в сім’ї. Хандрити іноді можна, від цього сучасній людині нікуди не дітися. Але ось доводити себе до хронічної втоми, астенії або депресії точно не варто.
Нагадаємо про синдром хронічної втоми: лікарі розповіли, як повернутися до життя
Як повідомляла Politeka, можна позбутися від втоми за пару хвилин
Також Politeka писала чому виникає постійна втома: названі причини популярної проблеми
